De techniek maakt het mogelijk de REM-slaap aan kracht winnen voor de hele dag in extreme gevallen.
In totaal zijn er momenten waarop dromen geen tijd... Wat gebeurt er als een belangrijk sollicitatiegesprek morgen of de dag dat het kind is verantwoordelijk?
Met de techniek van rapid eye movement, ontwikkeld door vooraanstaande psychologen en artsen over de hele wereld.
1. Je hebt om te ontspannen voor het slapengaan. Denk niet over de problemen en kwesties bleef op de papieren. Neem een pauze ten koste van alles, naar muziek luisteren.2. Wilt u heerlijk slapen, kies dan niet de maag te laden.
Te veel eten is niet bevorderlijk voor een goede nachtrust, in plaats van energie te verspillen aan het herstel van kracht, zal het lichaam bij de vertering van voedsel worden verspild.
3. Organiseer je bed, zodat je niet wordt afgeleid door iets. Gebruik indien nodig een blinddoek en oordopjes.
4. Help ontspannen een warme douche voordat je naar bed, je wegspoelen met zichzelf de verzamelde informatie voor de dag en de emoties, aan te passen om te rusten.5. Als het weer het toelaat, kies een warme deken: het is bewezen dat onder een warme deken man goot een stuk beter.
Je zal ook interessant zijn om te lezen, snelle test voor het personage: welk deel van het lichaam heb je eerst wassen onder de douche?
