Veel mensen dromen van afscheid met overgewicht, en dit geldt met name aan de vooravond van de zomervakantie en het strand seizoen. We zitten op het dieet, beperken ons rond, drink een wonder pil en kaartjes kopen voor een fitness club, maar niet het gewenste ideaal niet bereiken. Wat weerhoudt ons om gewicht te verliezen en hoe het cijfer van uw dromen te verwezenlijken?
Het blijkt overgewicht - het is niet alleen fysiologische, maar ook psychologisch probleem. Dus om te gaan met het moet uitgebreid worden benaderd, als we alleen optreden met het oogpunt van het lichaam, dan zou het resultaat te verwaarlozen zijn en kilogram na een tijdje terug, misschien met een wraak.
Het is belangrijk om te begrijpen van wat u probeert om zichzelf te beschermen met de hulp van lichaamsvet en uit te werken waarom. Dan zal het makkelijker om gewicht te verliezen zijn.
Vet beschermt ons tegen wrok. Heb je gemerkt dat "bitter" belediging wil om te grijpen op snoep? En in plaats van het aan het werk en het vrijkomen, zijn we snel geabsorbeerd koolhydraten en rijden overtreding binnen, wikkelen van een laagje vet.
Overgewicht beschermt ons tegen de splash van emoties. Als je constant te houden hun negatieve emoties, woede, irritatie- u start ze plakken. Alle onuitgesproken hoopt zich op in de nabijheid van de mond en in plaats daarvan zeggen, je kauwen. Om te voorkomen dat de relaties met familie en collega's verwennen, u liever gag uit voedsel, in plaats van om te bespreken wat de oorzaak is van uw ontevredenheid.
Volledigheid beschermt ons tegen de verplichtingen die we niet willen of zijn bang om uit te voeren. Op extra gewicht, bijvoorbeeld, kun je van je fouten te schrijven in zijn persoonlijke leven of carrière. Nu zal je niets doen om het vast te stellen, want je bent te dik voor dat, maar als je gewicht te verliezen, bergen verzetten. Ophouden om hun terughoudendheid te rechtvaardigen om toezeggingen te doen en te streven naar iets overgewicht, niet je leven in de volgende.
Extra kilo ons beschermen van angst. Als in je leven er een aantal pijnlijke traumatische gebeurtenissen zijn geweest, bent u beschermd door overgewicht. Bijvoorbeeld, je had een ongelukkige liefdesrelatie, en u zeker weet dat de relatie met een man gewond. Wilt u nieuwe relaties te maken, maar je bent bang, en in plaats daarvan om opnieuw te proberen, lig je op de bank en het eten van chocolade.
Vet beschermt ons tegen verveling. Heb je gemerkt dat wanneer je iets of iemand echt gepassioneerd over, je gewoon vergeten over het eten? Eten is niet alleen calorieën, maar ook emoties. Emotioneel, innerlijke leegte, gebrek aan doelen en favoriete activiteiten te compenseren we een maaltijd.
Zoek een hobby: Hier krijg je een hond, vraag aan in het zwembad, dansen, vaak vrienden te ontmoeten, boeken lezen, ga dan naar de tentoonstelling, Geïnteresseerd zijn in mensen om je heen, bezighouden met zelf-educatie of liefdadigheid, en nog belangrijker - Blijf niet stilstaan bij uw eigen risico gewicht. En zonder het te merken, zult u beginnen om een deel met kilogram, en uw leven zal veranderen ten goede.
Zorg er ook voor om te weten te komen over waarom gebrek aan slaap kan invloed hebben op uw figuur
