De praktijk blijkt: hoe eenvoudiger we ons verhouden tot het leven, hoe gelukkiger we zijn. Wat neemt onze bron, het stelen van tijd en staat niet toe om gelukkig te zijn?
Allereerst, laten we niet vergeten welke besluiten normaal gesproken nemen we in de loop van de dag, en ze zijn in wezen kleine en onbeduidend. Wat te eten of slijtage? Was het hoofd van vandaag of uitstellen dit ritueel voor morgen? Controleer sociale netwerken nu of later hang ze? Eenvoudig is één waarheid: hoe minder we ons zorgen over de kleine dingen, hoe gemakkelijker en veiliger is ons leven
1. First - de enige belangrijke dingen
Nutteloze oproepen of berichten, e-mail of sociale netwerken... Deze sessies kunnen worden besteed de hele dag, rekken echt belangrijke dingen, zolang ze niet blijven krachten. Schuld verdwijnt onmiddellijk als de belangrijkste doelstellingen verwezenlijkt zullen worden.
2. Wekelijks Maak het huis van onnodige dingen
Heroverweeg garderobe. Het is wat we elke dag en de kleding die we niet gebruiken op alle dragen. Laat alleen klassieke en favoriete dingen. Breng hulp aan de zeer vorm van geoogste kast zonder een hoop van wat je nodig hebt om te naaien / alter / transformeren / plakken rits, knop, schuif... Op hetzelfde moment zal elke dag de noodzaak om na te denken over wat je niet hebt om het atelier van kleding diensten te elimineren. Je zult al snel een keuze van wat je nodig hebt om te dragen te maken.
Hoe om gelukkig te zijn / istockphoto.com
3. Beperk wat plezier
In de regel, als er veel van overvloed in de tijd, is het niet langer te behagen. Beperk uw sociale netwerken, stoppen met drinken koffie op elke hoek van de straat, zijn er een heleboel snoep. Dan hoef je geen zorgen te maken over hoe om gewicht te verliezen, en hoeveel geld is podevalis. Misbruik maken van genoegens, zetten we ze in de routine.4. Behandelen met liefde voor elke actie, om te zetten in een ritueel
Was de handen, het koken, het doen van de tuin - elke actie op zijn beurt heilig ritueel en behandeld met liefde. Dan zullen alle profiteren en vreugdevolle resultaat. Wandeling in de natuur - fun, mondgevoel voor de lunch - een genot om te spelen met kinderen - zelfvergetelheid, en zelfs het betalen van rekeningen - een nuttige oefening de hersenen.
5. Het weggooien van lege angst en twijfel
Het is niet nodig om eindeloos plannen, die nog niet zijn voldaan schrijven. Niet bezwijken aan het denken: "Wat zou er gebeurd zijn als ..." Niemand is immuun voor fouten. Ga dapper vooruit, als het doel niet kan worden gerealiseerd voor een lange tijd, herziening van de methoden, technieken, niet worden beïnvloed door het verleden. Alle opgelost en haalbaar!
U wordt interessant om te weten: Waarom niet luisteren naar de klachten van anderen
