Wanneer u de vragen moeder om uit te leggen wat het eigenlijk bang voor? Je hoort vaak als antwoord: onzekerheid en pijn!
Maar degenen die gaan bevallen voor het eerst geconfronteerd met een complete onzekerheid, en daarom vrezen zij kunnen ongekende schaal te verwerven. Grote fout - sta jezelf te cultiveren, te koesteren en versterken van de geruchten, horror verhalen gehoord van anderen, en hun eigen fantasieën, zegt de psycholoog, blogger en tv-expert lelie Koning.
In dit artikel heb ik, als psycholoog, zal ik een aantal aanbevelingen over hoe om angst te overwinnen en om jezelf mentaal voor te bereiden op de bevalling te geven:
1) Kijk je angst in de ogen. Demonteer het in kleine delen en zelfs onderzoeken en ieder van hen. Duidelijkheid kills vrezen. Onzekerheid schrikt. Clarity geeft steun, "de aarde onder hun voeten." Verduidelijk alle stadia van de bevalling. Leer alles over de voorbereiding en de werkwijze van de professionals. Schrijf een actieplan. U zult zien, zult u rustiger.
2) Goede en gedisciplineerde trainingen geeft competentie. Dit zal niet verdwalen. Immers, als u en uw familie goed voorbereid - je team!
3) Tune auto-suggestie: "een gezicht als een kat." Op een dag een van mijn zwangere vriendin deelde haar vreselijke angst. Ze wist niet wat te denken, de hele tijd bezorgd. Het proces van de bevalling was angstaanjagend leek. En toen nam ik haar hand en zei: "Mary, je bevallen van een kat! "En als Mary hun gedachten gelanceerd om een andere strontium uit angst, ik zal verschuiven naar eenvoud en licht levering. Ze keek naar de katten, lees over de bevalling bij mens en dier, en het eerste gevecht schreeuwde tegen haar man: "Wees niet bang! Ik heb een gezicht als een kat! "En zo gebeurde het. Tot ons geluk, kwam aan het licht een heel mooi mollig meisje! De bevalling ging snel en gemakkelijk. Masha deelde zijn geheim met de artsen, maar ze lachten alleen in reactie.
4) De relatie zelf. Het moet voorzichtig zijn, voorzichtig zijn, maar in geen geval niet te behandelen zwangerschap als een ziekte, geef niet op de aangename bijeenkomsten, communicatie en entertainment. Het is belangrijk om te begrijpen dat u geen ziekte zijn, bent u in staat om het aanmaken van een nieuw leven. Het is zo interessant, zo'n wonder: het nieuwe leven in je!
5) Kijk voor uzelf en uw baby, geïnteresseerd in wat je doet in deze periode? Hoe werkt de baby? Wat is zijn karakter? Maak notities, houden een dagboek. Het is een geweldige lezen voor het hele gezin.
6) ondersteuning. Neem het. Laat de man om te koken voor u, laat een vriend zal je bellen. Dit is niet een zwak punt, het is een uiting van zorg en liefde! Zorg ervoor dat u in de buurt knuffelen, strelen op het hoofd, ontvang de gewoonte om samen tijd doorbrengen.
7) humor. Tijdens de zwangerschap, je lichaam verandert, voelen we verschillende en vaak niet erg aangenaam. En velen zijn boos, bang als gevolg van deze: obesitas, schoonheid, conditie van haar en nagels. Op een dag, een van mijn zwangere vriendin op de sarcastische vraag: "Hoeveel kilo behaalde ze en toen eindelijk bevallen? "Ik antwoordde:" Ik ben niet vet, ben ik pluizig! "
Iedereen lachte. Dit zelfspot en de mogelijkheid om "te ontmoedigen" de negatieve geeft veel kracht en energie, je moet alleen onkwetsbaar, als je niet schelen wat mensen denken over jou.
Wij wensen u een "kat" te hebben en te genieten van het moederschap! Denk eraan: U - een co-creator van een wonder - een nieuw leven!
