Light dag korter, koudere dagen, natuur schoft en zelfs de meest hardnekkige optimisten merken veranderingen in de stemming. Dus het raakt ons vallen. Maar er zijn manieren om de hulp van de grijsheid buiten te overwinnen. En we je vertellen over hen nu.
We doelbewust niet noemen melancholische depressie. Depressie - een ziekte waarbij de dringende noodzaak om het adres aan de expert. Blues - stemmingswisselingen, de prevalentie van droevige gedachten met betrekking tot bepaalde situaties, met inbegrip van de komst van de herfst.
verheugen in de zon
Heb je je ooit afgevraagd waarom de zuidelijke mensen gelukkig zijn? Ze hebben veel van de zon. En wat moeten we doen in de herfst, wanneer het minder wordt? Ga naar buiten en genieten van de laatste zonnestralen. Het zal je lichaam met vitamine D. voorraad herfst Vitamine D-deficiëntie een negatief effect op onze psyche.
Wear lichte kleding
Een of andere manier, in het najaar zijn we bang om lichte kleding te dragen. Alleen psychologen zeggen dat onze blik zet de toon. Geel, oranje, fuchsia - alle felle kleuren zal helpen om de herfst blues te elimineren. Maar als je een fan van ingetogen kleuren in kleding bent, koop een heldere accessoires. Handtas, sjaal, handschoenen ook helpen om een vrolijke sfeer te creëren.
Plan een reis naar een warm land
Wetende dat aan de andere kant van de bal - de warmte helpt de geest te begrijpen: de koude zal niet eeuwig duren. Plus, zeer binnenkort zult u in staat om te voldoen aan een warme, zij het kort. De toekomst van de reis zal verdrijven uit de herfst blues weg.
uitwerken
Fysieke activiteit helpt te ontwikkelen in het lichaam van het geluk hormonen. Een bekleding slank figuur zal het vertrouwen en een heleboel goed humeur toe te voegen.
Verwen jezelf goodies
Heerlijke latte met croissant school, waarom niet? Eten laadt het lichaam met endorfines. Champion it - chocolade. Bovendien, het helpt om het lichaam te stimuleren en snel te verzadigen.
Hier krijg je een kat
De kat in het huis definieert comfort. Hij heeft ook een lichaamstemperatuur hoger dan de menselijke twee graden - een goede verwarming. Hij zal je bevrijden van de slechte stemming.
U zult ook interessant om te weten 5 manieren om uw geluk op te laden voor de dag.
