In dit artikel zullen we ons richten op hoe je grenzen in relaties, maar ook over de manier waarop bij de grens met moeilijke mensen op te bouwen te bouwen.
Wat is de persoonlijke grenzen? Dit gevoel van veiligheid en rust, ongeacht hun woonplaats. Een mens kan een onderschatting en de grenzen van een ander persoon te onderdrukken met het oog op het belang ervan en de voorrang te geven.
Verstoren persoonlijke grenzen kan elementair zijn, bijvoorbeeld, gaan in de kamer zonder te kloppen of u vergelijken met een andere persoon. Als een kind niet wordt bijgebracht respect voor de grenzen van een andere persoon, die persoon, als volwassenen, kan de rol van de dader te nemen, soms buigt de grenzen van anderen.
Hoe je persoonlijke grenzen te bouwen?
1. In de eerste plaats denk ik: wie je bent, wat belangrijk voor je dat je kan worden, en wat - je kunt niet, wat zou moeten zijn in uw persoonlijke grenzen. Terwijl je zelf zullen niet weten wat belangrijk voor je is, zul je niets te verdedigen.
2. Leer hoe je persoonlijke grenzen te stellen door middel van communicatie, duidelijk uitspreken van de intentie, visie en sensatie. Maar natuurlijk, dit niet in strijd met de persoonlijke grenzen van een andere persoon - niet-oordelende geen antwoord te nemen, niet hang tags, en allerlei diagnoses aan de andere kant.
3. Voel persoon en het opbouwen van persoonlijke grenzen op het niveau van gevoelens. Hierdoor voel je je veilig en kalm, ongeacht de plaats van het verblijf.
4. Hou van jezelf. Alles wat hierboven is geschreven, is het mogelijk als je jezelf en de waarde respect voor jezelf. Als je niet van jezelf houdt, dan wie bent u beschermd?
Hoe je persoonlijke grenzen te bouwen: tips voor elke dag / istockphoto.com
Dus eerst beginnen met de terugkeer van de aandacht voor zichzelf, hun ruimte, waarde jezelf, dan - indringende en kennis van haar grenzen, en dan - een bewuste samenwerking op voet van gelijkheid.
Als u niet hun persoonlijke grenzen voelen, bieden wij u een oefening. Het eerste deel van deze oefening - diagnose, en de tweede - vormen grenzen.
U kunt dit doen elke dag, het herstellen na een zware dag, na zware vergaderingen of gesprekken. Hoe meer je deze oefening doet, hoe meer je zal lichter en rustiger voelen.
Zodra je de oefening doet, het toezicht op hun grenzen gedurende de dag en kijken naar degenen die ze overtreden, en hoe u reageren. Vergeet ook niet om te zien hoe je het breken van de grenzen van anderen. Blijf op de hoogte van deze functie kunt u in hun staat. Meestal - deze prikkelbaarheid of agressiviteit.
Je zal interessant vinden 5 dingen over de buy-out niemand raskazyvat kan zijn
