Als onderdeel van de aardappel een groot aantal verschillende verbindingen die een gunstig effect op het menselijk lichaam.
Aardappelen niet kilogram toevoegen
Weinig mensen weten, maar aardappelen - een low-calorie groenten en levert slechts 76 kcal per 100 g De meest gevaarlijke zijn winkeldiefstal chips - 568 kcal per 100 gram
Potato levert energie
Aardappelen zijn niet alleen voedt, maar levert grote dosis energie, die niet verdwijnen voor een lange tijd. We raden vaker aardappelen koken of gestoomd in hun huid.
5 redenen om de aardappel houden: Neem een nota over / istockphoto.com
Aardappelen zijn rijk aan vitaminen
De dosis van vitamine C in een conventionele aardappel porties laat genoeg om de dagelijkse behoefte aan die stof te voldoen. Ook in de aardappel heeft B-vitamines die nodig zijn voor de algemene stofwisseling.
Aardappelen de doorvoermiddelen darminhoud
We weten allemaal dat aardappelen - is een zetmeel. Hoe jonger de aardappelen, het is er nog meer in de club van actieve vezels, die helpen tegen te gaan constipatie.
Aardappelen zijn vol met micro-elementen
Aardappelen bevatten magnesium, wat vaak voorkomt bij vrouwen gewicht verloren. Naast ijzer, die in combinatie met vitamine C gaat de ontwikkeling van bloedarmoede bij vrouwen tijdens de menstruatie.
U zal worden geïnteresseerd om uit te vinden hoemaken aardappelkroketten
