Iedereen wil eeuwig jong te zijn. Stop de tijd onmogelijk is, maar te vertragen het verouderingsproces - is heel reëel. Dit kan gedaan worden met de hulp van de juiste voeding. Welke voedingsmiddelen zal helpen te herstellen jeugd?
jeugd producten / istockphoto.com
boter
De olie is rijk aan vitaminen. Het bevat vitamines A, D, E. zij verbetering van de immuniteit, Verbetering van de huid en nagels, voorkomen ze hart- en vaatziekten. Alleen overmatige consumptie van boter kan cholesterol verhogen veroorzaken. Daarom is het onmogelijk om veel te eten, ook.gemberwortel
Het bevat vitamine A, C, B1, B2. Het verbetert de bloedcirculatie, bloeddruk verlaagt. Hij voedt de hersenen met zuurstof, waardoor zijn werk te verbeteren, en de cellen worden verjongd.
citrus
Bovendien, citrusvruchten rijk aan vitamine C, ze bevatten B-vitamines, antioxidanten. Ze verbeteren de visie, de huid en de hersenen. Ook het gebruik van vitamine C voorkomt storing van het cardiovasculaire systeem.
peterselie
Het kan echt worden genoemd "verjongende appels." Omdat peterselie, in aanvulling op het hoge gehalte aan vitaminen, bevordert de productie van glutathion - is een van de meest krachtige antioxidanten die bijdragen aan de uitbreiding van de jeugd.
cacao
Verrassend smakelijke drank, die een massa van nuttige eigenschappen heeft. Cocoa helpt bij het bestrijden vrije radicalen, die verhoging van de vergrijzing. Het bevordert de productie van serotonine - gelukshormoon. Na het gebruik ervan verbetert de stemming.
vette vis
Regelmatige consumptie van zalm, zalm, sardines, haring, makreel helpt het behoud van de jeugd. Het effect wordt bereikt als gevolg van het hoge gehalte aan omega-3. Deze zuren verbetering van de conditie van de nagels, haar en botten, alsmede de verschijning van rimpels te voorkomen.
tomaten
Ze bevatten lycopeen en beta-caroteen. Deze stoffen verminderen het risico op hart-en vaatziekten en in het oog, omdat ze de hoeveelheid cholesterol te verlagen en versterkt de bloedvaten.
