SARS en influenza, en ga naar een bulk van de immuniteit te dragen. Hoe u snel te herstellen van de ziekte, en hoe het niet om het nieuwe virus te vangen? Mi in dit artikel behandelen.
Gemiddeld is een volledig herstel van de immuniteit na de ziekte organisme besteedt 2-3 weken. Op dit moment kunt u zich moe, gefrustreerd en zelfs de vangst van de nieuwe virus als het immuunsysteem verzwakt. Hoe snel terug te keren naar plicht?
drink veel
We weten dat je nodig hebt om voldoende te drinken tijdens ziekte, om de toxines te verwijderen. En dan vergeten we over het belang van het drinken. Vloeibaar blijft nog steeds de resten van de infectie te brengen. Drank vruchtendranken, uzvar en groene thee voor een snel herstel van de immuniteit.
wandelen
Zodra de temperatuur werd genormaliseerd, en je voelt je niet overweldigd, je kunt gaan. Wandelen helpen het lichaam te herstellen sneller en voel de rush van vitaliteit.
Vermijd menigten
Indien mogelijk, probeer het niet te zijn in drukke plaatsen - cafes, winkelcentra, bioscopen, etc... U bent niet gevangen een oud virus, zoals immuniteit voor het al te hebben, maar
bacteriële infectie of een nieuw virus - is heel reëel.
Zorg voor genoeg slaap en rust
Je voelt de behoefte aan slaap - slaap. Na een ziekte heb je een goede nachtrust. Doe de series en boeken laat in de nacht. Slaap - je vriend. Een week na het herstel niet te begrijpen van de belangrijke dingen - getolereerd. Werk, het volledige vermogen nodig.
eet kwaliteit
Tijdens zijn ziekte ons lichaam alle middelen heeft besteed om te vechten, is het nu belangrijk om hem te helpen. Steun het met de vitamines B, vitamine C en A. Eet regelmatig. Voedsel moet worden voeden, maar moet niet het lichaam overbelasten. De voorkeur aan groenten, fruit, pappen, dieet vlees.
U zult ook interessant om te weten Overlevende magnetische stormen.
