De belangrijkste maaltijd, waarvan de tarieven voor de dag - het is het ontbijt. Vooral het is belangrijk voor studenten.
correct en gezond eten Het speelt een bijzondere rol in de academische prestaties van een kind. Daarom moeten ouders om speciale aandacht te besteden aan het dieet van de ochtend van zijn kind. Ontbijt moet stevig, lekker en gezond zijn. U kunt ook een interessante gerecht vorm. Bijvoorbeeld, een broodje klaarmaakt in de vorm van vis, en een interessante sandwich student zelfs in staat zijn om de snack naar school te brengen.
Om een sandwich met rode vis te bereiden zal deze ingrediënten nodig:
- 2 sneetjes wit brood;
- 1 eetlepel roomkaas;
- Gekookte zalmfilet;
- 2-3 takjes peterselie;
- een plakje komkommer;
- 2 olijven of olijf.
voorbereiding:
Smeerbare roomkaas op brood, van boven naar filets in de vorm van vlokken van vis te zetten. Olijven in halve ringen en plakje komkommer op het bed te snijden, om de vis oog te krijgen. Van bladeren van peterselie make vinnen en gezonde sandwich klaar is.
U zal worden geïnteresseerd om recepten te leren salades van radijs in haast
