Britse experts hebben ontdekt dat gebrek aan slaap kan leiden tot 385 extra calorieën per dag consumeren. Dit komt overeen met een extra vier en een halve stukken brood. Mensen beginnen te eten meer eiwitten en vet voedsel.
Er wordt aangenomen dat het goede werk en samenwerking van alle systemen van het lichaam moet volledig slaap 's nachts en slapen ten minste 7-8 uur. Volgens het onderzoek, degenen die minder per nacht slapen dan 5 uur verdient extra gewicht en je lichaam snel leidt tot obesitas.
Onderzoekers van King's College London, vermoeden dat het gebrek aan slaap van invloed op de hormonen. Tom mensen meer moeten eten om zich prettig voelen. Het experiment toonde aan dat mensen die minder dan vijf en een half uur slapen tot consumeren meer voedsel dan degenen die ontvangen slapen zeven uur.
Ook deskundigen aan toevoegen dat slaapstoornissen leiden tot een onbalans in het lichaam en kan leiden tot obesitas.
Men gaat ervan uit dat degenen die consequent genoeg slaap, het metabolisme vertraagt, het voedsel wordt verteerd slecht, worden calorieën niet verbrand en gedeponeerd in de vorm van extra kilo's.
Vergeet niet te vragen, welke oefeningen kan helpen verlichten de spanning van de rug en een goede nachtrust.
