U hebt waarschijnlijk gehoord over de voordelen van wortelen? Ze zeggen dat als je het elke dag te eten, glazen doe je niet gezicht. Tenminste, ze zijn niet konijnen. Maar er zijn vele andere nuttige producten voor de visie en de toevoeging van wortelen. Laten we praten over het vandaag, want 11 oktober - Wereld Sight Day.
Tot mijn ogen was het goed, vasthouden aan het simpele principe van het aanbod: voedsel moet zo veel vitamine A, C en E. bevatten Elke dag, deze voedingsmiddelen te eten en een goede visie is gegarandeerd.
blauwe bosbes
bij problemen met visie oogartsen raden het eten van bosbessen en drinken thee gemaakt van gedroogde bessen. Vitamine B1 en C helpen behouden gezichtsscherpte voor de komende jaren en vermoeidheid van de ogen te verwijderen na een dag op de computer.
pompoen
Magische dieetproduct rijk aan luteïne en zeaxanthine, vitamine C, A, B1, B2 en zink. De perfecte vitaminecocktail voor het uitzicht.
broccoli
Deze groenten bevatten een opslagplaats van vitamines en mineralen die helpen om de oogspieren in toon.
cottage cheese
Cottage cheese is niet alleen nuttig voor de botten, maar ook voor het oog. Vitamine B-complex, dat zo rijk wrongel gehandhaafd in de cornea metabolisme en verbetert de bloedtoevoer naar het oog.
pure chocola
Sweet tand kunnen genieten: pure chocola - een ideaal product voor het uitzicht. Flavonoïden in cacaobonen versterking van het hoornvlies en de bloedvaten te beschermen tegen overmatige overspanning.
U zult ook interessant om te weten Welke symptomen kunnen de aanwezigheid van een gevaarlijke ziekte die u heeft aan te geven.
