Sinds de oudheid, wordt aangenomen dat Driekoningen water kuren en als om te duiken in een ijs-gat op Epiphany, niet ziek worden. Artsen zijn niet zo categorisch en zeggen dat je nodig hebt om te duiken op vakantie met je geest, niet op de gezondheid schaden. Hoe het lichaam voor te bereiden om te zwemmen in het gat, hoe om te duiken bij de Doop van de Heer, en niet ziek worden? Lees verder Kolobok.ua.
Er zijn twee zwembaden kant naar de Driekoningen: de eerste - de medische, de tweede - de geestelijke. Wanneer je kunt niet categorisch duiken? Hoe kunt u uw lichaam voor te bereiden voor de procedure? En na het baden in het gat heeft longontsteking niet te maken?
Tip 1 - Besteed aandacht aan de gezondheid. regelmatige verharding - goed voor de gezondheid. Maar de scherpe onderkoeling kan leiden tot ontsteking van chronische ziekten veroorzaken. Daarom is de noodzaak om goed voor te bereiden om te duiken, vooral als u besluit om het te doen de eerste keer bij de doop.
Wat zijn de contra-indicaties voor het baden?
- hart- en vaatziekten;
- epilepsie overgedragen craniaal trauma, multipele sclerose van hersenvaten;
- neuritis, polyneuritis;
- diabetes, hyperthyreoïdie;
- glaucoom, conjunctivitis;
- een maagzweer, enterocolitis, cholecystitis, hepatitis;
- geslachtsziekte.
Tip 2 - Maak je klaar om op voorhand te baden. In het ideale geval moet je voor te bereiden op een duik in augustus. Maar wie denkt aan de zomer zwemmen in de Doop? Er is een snelle voorbereiding voor twee dagen met de hulp van een contrast douche.
Hoe voor te bereiden om te zwemmen op Epiphany voor een paar dagen
Day One - neem een douche voor een kleine vergoeding, van 5 tot 10 minuten. De eerste douche staan onder warm water voor ongeveer 2 minuten. Geleidelijk te verminderen van de temperatuur van het water om af te koelen. Koud water schoongespoten ledematen: handen tot aan de ellebogen en benen aan de knieën. Daarna goed afvegen met een handdoek, op een badjas, drink warme thee. De procedure kan 3-4 keer worden uitgevoerd per dag, geleidelijk verhogen van de duur van de perfusie met koud water en landoppervlak verharding.
op tweede dag Je doet allemaal hetzelfde. Pas nu, een koude douche doordrenkt het hele lichaam. Kan niet tegen de koude stroom langer dan 5 minuten, houd hier rekening mee! Na het douchen afvegen goed met een handdoek, op een warme badjas en drinken warme thee.
Tip 3 - Selecteer het lettertype.Het is beter om te baden in speciaal georganiseerde plaatsen en niet waar je wilt. In de eerste plaats hebben de organisatoren rekening gehouden met de ideale parameters en de diepte van het lettertype, en ten tweede, vaak in de buurt van een badmeester. Ten derde zijn er veel mensen die als er iets kan helpen.
Tip 4 - Neem de benodigde apparatuur. Breng een badpak, zwembroek, een handdoek, een badjas, een set van droge kleren en blancheren, slippers, niet te lopen om het lettertype van blote voeten op het ijs. Houd er rekening mee dat de enige schuift niet slippers. Breng een thermoskan thee. U kunt ook warme sokken.
Tip 5 - opwarmen voordat duiken.Doe geen alcohol! Alcohol is strikt onmogelijk te gebruiken voor het duiken in het gat. Het lijkt misschien dat het verwarmt je, maar het blijkt dat precies het tegendeel, het verhoogt warmteoverdracht. Er is elke kans op een ontsteking van de longen te verdienen, omdat je niet onderkoeling kan zien.
Ik moet opwarmen oefening. Voor een paar minuten om een rekening te brengen. Het lichaam moet warm, maar niet zweten. Undressed, neem een paar slagen van zijn armen en benen, sit-ups en kantelt.
Tip 6 - blijf niet in het water.Orthodoxe traditie zegt dat je nodig hebt om drie keer te baden. Dat is genoeg. Drie snelle sprong te wagen en ga naar het land. Het kan zijn dat u langer in het water kan duren. Het is heel goed mogelijk, maar het is beter om het niet te doen, niet ziek worden.
Het maakt niet uit als je niet duik met zijn hoofd. Beter voor zichzelf zorgen. Het is één ding als je kunt zitten na een duik in de warme auto en verlof, en een ander ding, als je 20 minuten lopen van het gat met een nat hoofd in de kou.
Tip 7 - keep warm na het baden.Er handige thermoskan thee. Maar eerst pond lichaam goed met een handdoek, krijgen al snel gekleed in het droge, en nu kun je thee te drinken. Alcohol na het zwemmen in het gat en absoluut niet kan eten!
Tip 8 - jezelf niet dwingen om te baden. Als u niet wilt duiken, bang om het te doen, geef niet toe aan de kudde-instinct. Het lichaam weet het beste.
U zult ook interessant om te weten beste waarzeggerij Christmastide: kinderen, voor de toekomst, de bruidegom.
Foto's in de tekst:istockphoto.com
