Het is geen geheim dat de voortdurende stress verstoren ons zenuwstelsel, immuniteit te verminderen en in het algemeen schadelijk voor de gezondheid. Psychologen vertellen ons dat we moeten proberen om positief te denken, zoals in angst, zelftwijfel, schuld en andere negatieve emoties die we provoceren de ontwikkeling van verschillende problemen in het lichaam.
Inderdaad, ze zelfs de conventionele geneeskunde niet ontkennen de invloed van psychologische factoren op onze gezondheid. Er is een geheel nieuwe trend, die psychosomatische wordt genoemd (van het Griekse "psyche" - de ziel en "SOMO" - lichaam). Maar, zoals blijkt uit recente studies blijkt dat het niet op zichzelf negatieve of positieve emoties, en in hun balans, en de constante gevoel van vreugde kan ook schadelijk zijn, als een oneindige overtreding.
Volgens psycholoog Todd Kardashana belangrijk dat mensen ervaren in hun leven de volledige emotionele spectrum, en met inbegrip van de negatieve emoties die ook gezond zijn. Op zijn beurt kan een permanent verblijf in de positieve zelfs giftig zijn. Het is belangrijk om niet schamen voor hun slechte emoties, gewoon proberen om zich goed te voelen en beseffen dat ze zijn volledig natuurlijk en normaal.
"De wetenschap is zeer duidelijk dat wanneer we proberen te verbergen hun verdriet, dan voel minder productief en effectief zijn en, uiteindelijk, het wordt nog erger op het emotionele niveau, "- zei de psycholoog.
Hij gelooft ook dat een doelgerichte het nastreven van geluk, het constante streven naar het comfort en het vermijden van ongemakkelijke situaties van welke aard dan ook, op zijn beurt, maakt ons psychisch zwak. Naar zijn mening, is het noodzakelijk in de eerste plaats om te leren hoe je volledig te benutten en waarderen de negatieve emoties als een natuurlijke en zelfs gunstig aspect van ons leven. Breid uw emotionele spectrum, en leren om te reageren op de situatie op de juiste wijze. Volgens Todd Kardashana, het zal ons helpen om alles wat er gebeurt in je leven en te voelen tevredenheid te accepteren.
Volgens hem, schuld motiveert ons om meer sociaal gevoelige en zorgzaam. Mensen die deze zin hebben ontwikkeld, volgens de wetenschappers, zijn minder waarschijnlijk, bijvoorbeeld om het rijden onder invloed, alsmede tegen diefstal, drugsgebruik en diverse misdaden tegen de samenleving.
Zelftwijfelverhoogt de productiviteit in het werk, motivatie om persoonlijke ontwikkeling, en moedigt ons aan om kritisch te kijken naar hun sterke en te verbeteren in die gebieden waar er zwakke punten.
angstHet helpt om snel het gevaar te identificeren en vinden van een snelle oplossing om het te vermijden. Wetenschappers zeggen dat zulke mensen zijn meer vatbaar voor moeilijke situaties om te werken met anderen. Een oplossing voor het probleem zou in het geval dat de groep bij elkaar verschillende persoonlijkheid en een sterk karakter, ten minste een gestoord persoon effectiever.
Ie, psychologen, bevestigde de wijsheid dat alles goed is met mate, maar het gif in kleine doses van een geneesmiddel. Tegelijkertijd, een lange tijd te steken in het negatieve is nog steeds niet aan te raden te krijgen. Zorg goed voor jezelf en je dierbaren!
En zorg ervoor dat over vragen, hoe je emoties in het gezicht te lezen
