Natuurlijk, veel van de manier waarop je leeft, wordt bepaald door uw inkomen. Als je het geld toe te staan, kunt u op reis gaat, goed te eten, krijgen een opleiding en de kwaliteit van medische zorg.
Maar rijkdom is geen bepalende factor in de kwaliteit van leven. Er zijn eenvoudig en betaalbaar voor elke dingen die de kwaliteit van leven beïnvloeden. Laten we kijken hoe we de kwaliteit van leven te verbeteren en het niet de uitgaven te verhogen.
GEZONDHEID.Niemand zou dat een van de bepalende criteria van de kwaliteit van het leven beweren - het is voor de gezondheid. Immers, als je je slecht voelt, helemaal niets vreugde. Toch hebben we niet haasten naar de dokter, als we beginnen iets ziek in de hoop dat het "een of andere manier zal passeren door zelf." In sommige gevallen is dit waar is. Maar soms, vertraging bezoek aan de dokter, verslechteren we hun gezondheid, en daarmee ook de kwaliteit van het leven. Bijvoorbeeld, als we doof kiespijn, met dien verstande dat de tand die pijn doet is niet alleen om te herstellen op hun eigen, maar zal blijven verslechteren en dan, misschien, het allemaal moeten worden verwijderd. Daarnaast heeft de tand die pijn doet - een toegangspoort tot een infectie in het lichaam, problemen met de spijsvertering, en niet alleen.
Maak gezondheid een prioriteit in hun leven. Geniet van een training of gewoon in de gewoonte van het wandelen in de frisse lucht voor het slapen gaan, doen oefeningen, self-massage, douches. Al deze eenvoudige manipulatie neemt niet veel van uw tijd, maar zal de gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren zal aanzienlijk verbeteren.
POWER.Om goed te eten, hoeft niet per se een hoog inkomen. Om dit te doen, hoeft u alleen maar te willen. Vervang bijvoorbeeld de dure handgemaakte worst en gekookt varkensvlees paté, niet kopen bereid voedsel, geven de voorkeur aan seizoensgebonden lokale producten, die niet al te duur en dus voordeel lichaam. Verminder het aantal fast food, snoep, en andere schadelijke en niet goedkoop eten. Ook, alvorens naar de winkel te maken een lijst van noodzakelijke en duidelijk zijn stok. Niet te veel te kopen en in de gewoonte schoongemaakt opeten wat er al in de koelkast en alleen ga dan naar de winkel. Dan hoef je niet weg te gooien voedsel. Zoals u kunt zien, zijn er vele trucs die u kunnen helpen geld te besparen en tegelijkertijd om goed te eten.
Slechte gewoonten. Het feit dat roken schadelijk is voor het cardiovasculair systeem, en alcohol doodt lever, laten we zeggen, waarschijnlijk niet nodig. Na het afscheid met slechte gewoonten, zul je al snel merken hoeveel gemakkelijker en leuker was om wakker te worden in de ochtend, hoeveel energie en tijd zijn verschenen voor andere gevallen. Daarnaast is de afwijzing van slechte gewoonten niet alleen schade toebrengen aan uw budget, maar integendeel, het zal toenemen.
Geven slechte gewoonten is niet eenvoudig. Om dit te doen moet je eigen beslissing en motivatie. Slechte gewoonten voor velen een bron van plezier en een illusie om te gaan met stress. Dus je moet iets dat je plezier zal brengen vinden. Het kan een hobby die je altijd al wilde doen, een nieuw interessant project, het ontmoeten van nieuwe mensen, of sport zijn. Soms, om te gaan met slechte gewoonten, is het nuttig om het milieu en de gebruikelijke vrije tijd veranderen. Bijvoorbeeld, in plaats van de output naar een sports bar, dan kunt u uit te gaan en voetballen.
ORDE VAN BINNENLANDSE.Het is moeilijk om comfortabel in de stoffige, rommelig appartement voelen. Kwaliteit van leven is afhankelijk van de omgeving. En het comfort van thuis is volledig onmogelijk zonder de netheid en orde.
Daarnaast kunnen vuil en stof veroorzaken gezondheidsproblemen - zoals astma-aanvallen, allergieën, psychische problemen, depressie, verlangen om te consumeren meer junk food. Daarom orde houden om je heen, je ook een bijdrage leveren aan het behoud van de interne comfort voorwaarden. Om overwoekerd afval te voorkomen, in de gewoonte om weg te gooien alles wat je niet gebruikt of weggeven uw ongewenste spullen, de afwas onmiddellijk na het eten en leg alles op zijn plaats. Als alles heeft zijn plek - het is een garantie van de bestelling, zo niet, misschien is dit ding is niet dat je nodig hebt.
Tevredenheid met het leven.Als de sleutel tot uw tevredenheid met het leven zijn externe factoren - het weer, de meningen van anderen, inkomen, politieke situatie in het land - zul je nooit tevreden zijn, want heel weinig kans dat alle externe factoren overeenkomen met de manier waarop je zou doen Ik wilde. Geluk - het is geen externe factoren, en hoe we omgaan met hen.
We kunnen geen invloed op het weer, maar verstoord door het feit dat het begon te regenen, of slijtage rubberen laarzen en happy slapping in de plassen - alleen onze keuze. Heel vaak ervaren we niet omwille van wat er gebeurt met ons nu, maar vanwege de herinneringen aan het verleden of angst voor de toekomst. Het is daarom erg belangrijk om te leren zich te concentreren op het huidige moment, hier en nu te leven. Om dit te leren, zijn er psychologische training die gericht zijn op het ontwikkelen van bewustzijn. Het kan ook helpen bij de beoefening van meditatie. Wees blij!
En we dachten dat je misschien graag willen weten, een van de 14 beroemdheden in onze wereld goed leven, zonder een cent.
