Slaperig of moe state drive is onveilig.
№1. Het is noodzakelijk om voldoende slaap te krijgen voordat u op reis met de auto, vooral als het is gepland op een lange afstand. Als u nodig hebt om te gaan tijdens de dag, kunt u zelfs op slechts 20 minuten om een dutje te doen voordat u vertrekt.
№2. Om het verblijf alert achter het stuur, moet je proberen te zwaar, ongezond en suikerhoudend voedsel geven voor de reis en tijdens het. Body besteedt veel energie om dit voedsel, wat leidt tot slaperigheid te verteren.
№3. Vóór de reis is het beste om iets te laag eten in suiker en hoog in eiwit. Dit geeft het lichaam de energie voor waakzaamheid en lassen van een kleine hoeveelheid voedsel.
№4. Een goede manier om slaperigheid af te weren achter het stuur - het is een gesprek met een passagier. Daarom lange afstand is beter te gaan in het gezelschap van iemand.
№5. Bruikbare activiteit - laden en lopen. Het is niet nodig voor een lange tijd achter het stuur. Het beste is om wakker te blijven - het periodiek stop het, frisse lucht inademen en een wandeling rond de auto.
Lees ook over snack op de weg: 4 nuttige ideeën
