Vaak voordat je achter het stuur, geen tijd om te eten. En dan, als een kwaad, zelfs een langdurige buis. In dit geval zal snack die voldoet aan de honger, en de sfeer te verhogen, en goed voor de gezondheid van jou.
Noten.
De meeste noten - een opslagplaats van voedingsstoffen. Ze 2,5-3 keer rijker fruit minerale samenstelling - kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, ze veel eiwitten (16-25%).
Na deze snack komt heel snel een gevoel van verzadiging. Laat betrokken pinda's niet te krijgen. Liever amandelen, cashewnoten, walnoten, pistachenoten.
Gedroogde vruchten.
het beste gedroogde abrikozen of pruimen voor het bedwingen van de eetlust. Als een substituut voor snoep, gedroogd fruit - het meeste is.
Cereal koekjes / bar.
Snel verzadigen het lichaam en helpen om uw honger te stillen. Probeer de bars met natuurlijke samenstelling te kiezen, ze zijn meer nuttig.
Bars zijn niet alleen noten en granen, maar ook met chocolade. In zodanige hoeveelheden, is het slechts een plus - en smakelijk en nuttig, en een deel van de glucose verkregen.
Vruchten.
bananen, appels, abrikozen, druiven - U kunt elke vrucht die niet smelt gebruiken. Het zou geweldig zijn als je verder komt ze zullen wassen, schil en snijd de stukken op.
En vergeet niet, altijd uitvoeren van alle met een fles zuiver mineraalwater. Het helpt om je dorst te lessen en vul de rest water. Het is heel belangrijk voor ons lichaam.
Het zal ook interessant zijn om te weten 7 gouden geheimen zoals na 50 strekken jeugd.
