Het gebruik van overdag slapen voor school

Veel volwassen kinderen niet graag slaap tijdens de dag en willen worden "als volwassenen". Maar toen ze de eerste stap op weg naar het volwassen leven te nemen - naar school te gaan - de dutjes kan opnieuw aantrekkelijk geworden voor hen. En ouders moeten het kind aan te moedigen om te verlangen om te slapen tijdens de dag na school. Er zijn een paar belangrijke redenen.

Amerikaanse wetenschappers van de Universiteit van Pennsylvania en de Universiteit van Californië voerden een groot onderzoek bij meer dan 3 miljoen studenten in de leeftijd van 10-12 jaar. Zij vonden dat kinderen die slaap tijdens de dag minstens 30-60 minuten, hebben een betere zelfbeheersing, een hoger IQ en betere prestaties. Ze zelden waargenomen gedragsproblemen, en in het algemeen, deze kinderen voelen zich gelukkiger.

Het is opmerkelijk dat in de VS zelf scholing zodanig is uitgevoerd dat in de 10-12 jaar oude kinderen niet kunnen slapen gedurende de dag, omdat de hele dag op school. Dus voor de onderzoekers hadden zich te wenden tot de ervaring van China, waar de gewoonte van overdag slapen is bewaard gebleven in kinderen en veel volwassenen.

In China, als onderdeel van de studie, 4-klassers gemeten de fysieke en emotionele parameters: geluk niveau bloedsuikerspiegel, evenals record, hoeveel van de kinderen die slaap tijdens de dag en hoe om hun prestaties te karakteriseren leraar. Twee jaar later, uitgevoerd wetenschappers again "metingen" van dezelfde kinderen. Het bleek dat hoe meer het kind tijdens de dag sliep, des te meer in geslaagd op alle punten - zowel fysiek als emotioneel, en had meer succes in hun studie.

Volgens wetenschappers, onderzoek resultaten geven duidelijk aan dat de school les moet of start later dan gebruikelijk, of kinderen moet de mogelijkheid bieden om te slapen ten minste 30-60 dag minuten.

U zullen geïnteresseerd zijn om te weten de veiligste slaaphouding voor het kind.