Hoewel alle scholen uitgerust met kantines, ouders geven kiddies snacks. Het is beter in een lunch-box kind om te zetten?
Dat hij at met plezier snack voedsel moet lekker, nuttig en niet snel verslechteren zijn. Immers, de hoofdregel van school snacks - geen kwaad!
Noten en gedroogde vruchten
Het is een ideale snack in de pauze. Ten eerste, ze zijn heerlijk. Ten tweede, ze zijn zeer nuttig. Ten derde, niet onderbreken van uw eetlust. Gedroogde abrikozen of pruimen, Data of rozijnen - een opslagplaats van heilzame vitaminen en mineralen. Ze kunnen dienen als een goed alternatief voor snoep.
sandwiches
Natuurlijk, dit is een klassieke snack voor schoolkinderen. Correct opgesteld een broodje snel tegen de honger. Gastro-enterologen raden als basis voor volkoren brood te nemen, zet het gekookte spek of ham. Een goede mogelijkheid voor het vullen - kaas. Hij wil niet snel en handig bederven.
Groenten en fruit
Om een goede sandwich groenten, kruiden en fruit dat het kind liefheeft te zetten. Het kan zoet zijn wortelen, komkommer, rucola, hard paprika, sla. Fruit moet stevig en van gemiddelde grootte. The Big Apple, bijvoorbeeld een kind heeft geen tijd om te eten bij de pauze.
drinken
Zorg ervoor dat de baby te laten in een fles water naar school. Af en toe kun je het sap zetten fruitteelt in onze klimaatzone. Hij moet niet bevatten conserveringsmiddelen en suiker. Compotes niet te laten de school. Ze kunnen snel draaien zuur.
bakken
Wilt u een kind blij met iets lekkers en zelfgemaakte te maken, broodjes bakken of bladerdeeg gevuld met appels, peren of squash. Winkeldiefstal is niet geschikt voor het bakken snack. Ze Caloric en ongezond.
Dat kan het kind naar school niet als een snack?
- Zuivelproducten. U kunt uw kind te bieden, als je precies weet wat hij gaat ze snel eten, en ze hebben geen tijd om achteruit te hebben.
- snacks: crackers, chips, chocoladerepen. Ze zijn schadelijk voor de spijsvertering en de gezondheid, en zijn niet in staat om uw honger te stillen, zal het kind meer willen eten na een dergelijke snack.
- Sweet soda:niet dorstlesser, zoals dranken zijn het meest schadelijk voor de gezondheid.
Vergeet niet, ook al is gemonteerd lunch-box, moet het kind een goed ontbijt te hebben. Voor een stevig en gezond ontbijt geschikt zuivel, zuivel-vrij pap, roerei, pudding of kaastaarten.
U zult ook interessant om te weten hoe je een kind te leren om de lessen met veel plezier doen.
