Een van de meest snel ontwikkelende systemen in het lichaam bij adolescenten - een cardiovasculaire. In de periode van 10 tot 16 jaar hartgewicht verdubbeld en de hoeveelheid - 2.4.
Het myocardium (de hartspier) sterker en begint te lozen in de vaten meer bloed terwijl het verminderen, respectievelijk hartslag afneemt bij adolescenten en leeftijd 18 wordt dezelfde als die van volwassenen.
Maar het probleem is dat de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem niet kan bijhouden met het algemene tempo van de ontwikkeling van de snel groeiende gewicht toeneemt lichaam en het hart langzamer lichaamsgewicht. In dergelijke gevallen kan tieners klagen over vermoeidheid tijdens lichamelijke inspanning, vermoeidheid, neiging tot flauwvallen.
Vaak in dergelijke gevallen, de ouders, zorgen te maken over de gezondheid van adolescenten, in een poging om hen te beschermen tegen fysieke activiteit, met het oog op "houden het hart." Hier is het alleen leidt tot ongewenste resultaten. Met het oog op "synchroniseren" de algemene ontwikkeling en de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem, en hoeft alleen maar systematische haalbaar oefening. Als een tiener niet meer sporten zal spelen, kan hartproblemen worden verergerd.
Gebrek aan lichaamsbeweging een negatieve invloed hebben op de gezondheid van adolescenten. Helaas, de typische tiener het grootste deel van de dag in een staat van immobiliteit (volledig of relatief) vanwege de hoge stress op school. Maar voor de normale ontwikkeling van de jongere vereist niet alleen mentaal, maar ook fysieke belasting, en zelfs de school de lessen lichamelijke opvoeding zijn meestal niet in staat om te compenseren voor het gebrek aan lichamelijke activiteit.
