"Niet alle yoghurts zijn gelijk geschapen" - uitzending ons een van de advertenties. Dezelfde verklaring geldt voor de vrucht. Veel aanhangers van een gezonde levensstijl het liever hebben ze. Maar degenen die het tellen van calorieën, moet u weten over de voordelen en het aantal calorieën in elk product het menu.
calorie perzik
Onmiddellijk vermelden waard dat het aantal calorieën in verse perziken zal verschillen afhankelijk van de rijpheid en variatie. Gemiddeld heeft een fruit ongeveer 45-50 kcal.
Om te begrijpen of er perziken "zitten" op een dieet, moet je aandacht besteden aan de inhoud van de vrucht. Op ongeveer 100 g hebben:
• 1 g eiwit;
• 1 g vet;
• 9,5 g koolhydraten;
• vitamines.
Sappige perzik gevolg van 85% water in de samenstelling.
Voordelen en nadelen van perziken
Peach heeft zowel positieve en negatieve eigenschappen, net als alle andere producten. Voordat je het in uw dieet, is het noodzakelijk om beide zijden van de "coin" te onderzoeken.
voordelen perziken
Door de gunstige eigenschappen van perzik voor een dieet in de eerste plaats moet de inhoud van de pectine bevatten. Het bevordert de afbraak van vet in het lichaam.
Door de genezende eigenschappen van perzik geldt een positief effect op:
• de inwendige organen;
• zenuwstelsel;
• luchtwegen;
• geheugen.
Voordelen perziken tot uiting bij het reinigen van het lichaam van nature. Dus neem de weg veel perziken is niet nodig.
De vrucht heeft een positief effect op het uiterlijk - verbetert de huidskleur, haar conditie, vertraagt veroudering.
schade aan perziken
Ondanks de vele nuttige eigenschappen van de perzik, er contra-indicaties. Natuurlijke dessert kan obese en diabetische schaden. Je moet een heleboel perziken en mensen met een hoge nerveuze prikkelbaarheid niet eten.
De hele vrucht is handig voor de meeste mensen, calorieën in het een beetje, zodat u veilig kunt genieten van de natuurlijke dessert.
