Banana - een van de overzeese producten, perfect raakte gewend aan onze tafels en won grote sympathie voor zowel kinderen als volwassenen.
Maar als de zoektocht naar andere overzeese "fellow" is soms moeilijk, kunnen de bananen terug te vinden in de schappen van diverse supermarkten, en op elk moment van het jaar en in voldoende hoeveelheid. Gezien het feit (zoals we zijn erover, we niet veel aandacht besteed) dat bananen - "vruchten" we niet groeien, rijst de vraag hoe het wordt vervoerd en opgeslagen?
Omdat de vruchten rijpen
Meestal, in volgorde in de "product vorm" om op hun bestemming aankomen, bananen gerijpt break - of liever gezegd, erg groen. Wanneer juiste wijze zijn opgeslagen, kunnen bananen zijn in deze staat voor een lange tijd. Bij aankomst, "in plaats", de bananen worden in de "rijpkamer" geplaatst plaatsvindt en waar het volledige proces, zonder schade aan de foetus en de persoon gebruik achteraf.
Ziet eruit als een rijpe banaan
Houdt u er rekening mee dat een rijpe banaan heeft een heldere gele kleur, en de steel - een duidelijke aangename geur. Daarom, als u een tros bananen te kopen, moet u zorgvuldig uit te rukken en bessen en geur. Als de geur is zwak, de zoete smaak te verwachten van hem is niet nodig, het meest waarschijnlijk, zal het moeilijk en grasachtige smaak.
En de vlekken? Ze zijn niet gevaarlijk en zijn geen indicatie van zijn "bedorven reputatie", en vice versa - stelt rijpheid. Maar we hebben het niet over de vele plekken die fuseren tot "eilanden" - het is een teken dat het fruit overrijp en misschien rot.
Een lijst van de voordelen van de banaan
Het is niet alleen beroemd om haar banaan zoete smaak, maar ook de unieke chemische samenstelling, in de eerste plaats beschouwd eten "kernen", omdat het in zijn samenstelling een voldoende hoeveelheid kalium vereist voor normaal functioneren hart. Bovendien, banaan "verzadigd":
• vitamine A, C, E, K en B-vitaminen;
• mineralen: natrium, calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, selenium, zink;
• voedingsvezels;
• eiwitten, vetten, koolhydraten.
Banana - goochelaar
Door zijn unieke onderdelen, de banaan heeft een aantal nuttige eigenschappen:
- Het laadt het lichaam met energie (pap met bananen voor het ontbijt - veel energie voor de hele dag);
- normaliseert de bloeddruk;
- verlicht spierpijn, met inbegrip van krampen;
- heeft gunstige effecten op het maagdarmkanaal (het helpt zich te ontdoen van constipatie, zuurgraad normalisatie);
- Het helpt het lichaam ontdoen van overtollig vocht;
- normaliseert de slaap;
- een gunstig effect op de organen van het gezichtsvermogen;
- heeft gunstige effecten op de huid;
- verzacht de effecten van stress;
- Het beschermt tegen kwaadaardige tumoren.
negatieve lijst
Hoewel banaan heeft onbetwistbare voordelen echter negatief momenten wanneer het wordt gebruikt zoals het is:
• wijten aan het feit dat een banaan verhoogt viscositeit van het bloed, is het niet aanbevolen om te gebruiken voor mensen die lijden aan spataderen;
• is het niet nodig om bananen te eten voordat je naar bed, want ze zijn heel moeilijk te verteren en kan leiden gisting in de maag;
• in matige hoeveelheden moet eten bananen voor mensen die gevoelig zijn voor een grote gewichtstoename, want ze zijn vrij hoog in calorieën;
• zeer rijp fruit mag niet worden gebruikt voor mensen die lijden aan diabetes (maar niet de kleine onrijpe vruchten).
Zoals u kunt zien, de voordelen ruimschoots opwegen tegen de nadelen, zodat het eten van een banaan wordt sterk aanbevolen op elke leeftijd, maar ze moeten niet worden misbruikt: een of twee bananen, in het bijzonder als een snack, zou voldoende zijn en, belangrijker nog, handig!
Delicious je gezondheid!
