Snel koken vis voor het diner - het is niet lastig. En de groene bonen goed met haar. Maar bakken slechts een vis ik niet en besloot om onmiddellijk en garneer het koken in de vorm van een aardappel.
Bereidingstijd - 50 minuten
Aantal porties - 2
ingrediënten
Om onze gerechten te bereiden:
- makreel - 2 stuks;
- aardappelen - 300 g;
- sperziebonen - 1 st;
- Onion - 1 st;
- Zure room - 200 g;
- Citroen - ½ stuk;
- zout - naar smaak;
- specerijen - naar smaak.
Ook kunt u een andere optie eenvoudige en snelle maaltijd te bereiden - zalm in teriyaki saus!
bereidingswijze
1. Aardappelen gesneden in niet al te grote stukken.
2. Zout, het seizoen met uw favoriete kruiden en voeg de helft van de room.
3. Doe de aardappelen in een ovenschaal.
4. Makreelfilets verwijderen uit beenderen, bestrooi het sap van een halve citroen.
5. Vis op smaak gebracht met kruiden, zout en peper.
6. Leg de makreel op de top van aardappelen.
7. Als u bevroren bonen gebruikt, dan giet er kokend water gedurende 30 seconden om overtollig ijs te verwijderen en gewassen. Bestrooi met zout.
8. Doe de bonen op de top van de vis.
9. Nu, bedek de schotel uien. Het kan gebruikt worden zowel vers en gebakken. In het tweede geval zal de smaak rijker zijn, en in de eerste - nuttig.
10. Promazyvayut boog zure room laag.
11. Bak gaar schaal bij 170 ° C gedurende 40 minuten.
Gekookte gerecht perfect voor het diner op een weekdag. Probeer het en je moet alle blijken!
Ik vond het gerecht? Dan niet te missen de nieuwe, interessante recepten - zet Like en zich abonneren op onze channel!
