Deze symptomen kunnen een tekort aan kalium in het lichaam geven, schrijft healthystyle.info
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Als kaliumgehalte werk van de spieren wordt verstoord, wat leidt tot zwakte, krampen en convulsies.
Kalium speelt een belangrijke rol bij het handhaven van elektrolyt evenwicht in het lichaam en de regulering van het hart. Dat is de reden waarom het gebrek aan kalium het risico op diverse complicaties, waaronder problemen met de spijsvertering verhoogt.
1. spierspasmen
Als kaliumgehalte werk van de spieren wordt verstoord, wat leidt tot zwakte, krampen en convulsies. Als je het niet onbewaakt achter, kan verder lekken van de celinhoud, die zal leiden tot spierbeschadiging. Dus, om hun niveau van spasticiteit en pijn te verhogen.
2. aritmie
Het werk van de hartspier wordt bestuurd door een speciaal geleidend systeem. kalium tekort in strijd met de samentrekking van het hart, wat kan leiden tot hartritmestoornissen.
3. problemen met de spijsvertering
Weinig mensen weten dat constipatie en overmatig zwelling een teken van tekort aan kalium kan zijn. Het ontbreken van dit mineraal zorgt voor een verstoring van de intestinale spieren, die de maagproblemen beïnvloedt.
4. Flauwvallen of duizeligheid
Ze zijn te wijten aan het feit dat water en elektrolyten evenwicht verstoord bij kaliumtekort. Dit alles leidt tot bovenmatige urine-uitscheiding uit het lichaam en de bloeddruk verlagen. En deze schendingen gaan vaak gepaard met flauwvallen en duizeligheid.
5. frequent urineren
Omdat de nieren niet voldoende vocht en elektrolyten balans houden worden door een tekort aan kalium Dit leidt tot overmatig verlies van water. Als gevolg hiervan, een persoon begint significant meer kans om naar het toilet, en dorstig - voorkomende symptomen van hypokaliëmie.
6. haaruitval
Kaliumdeficiëntie veroorzaakt overmaat natriumaccumulatie rond de haarfollikel, die de absorptie van andere nuttige voedingsstoffen die nodig zijn voor haargroei voorkomt. Bijgevolg kan de toename van kalium receptie kunt helpen in de strijd tegen haaruitval.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
9 voedingsmiddelen rijk aan magnesium
5 producten met hogere dosis calcium
5 beste bronnen van vitamine D in de winter
