De ontwikkeling van dementie (dementie) nauw betrokken bij de vernietiging van hersencellen. Dit fenomeen draagt bij aan een groot aantal factoren, waarvan er een verkeerde voeding. Om te leren welke producten de beste vechters tot dementie processen kunnen leiden, zegt medikforum.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
1. vette vis
Zalm, haring, tonijn, forel, makreel, sardine bevatten veel omega-3 vetzuren. Ze zijn voldoende voor het verkrijgen van het lichaam is uiterst belangrijk om de zenuwcellen te beschermen.
1. bessen
Ze bevatten grote hoeveelheden anthocyanine materiaal, dat een uitgesproken anti-inflammatoire werking heeft. Ontsteking - een van de factoren die werken bij dementie als een trigger.
3. walnoten
Ze bevatten omega 3-vetzuren, kalium, calcium, magnesium, fosfor, en vitamine E. Dit complex handhaaft neuronale activiteit op een hoog niveau, die hersencellen beschermt tegen stagnatie.
4. pinda's
Een van de beste leveranciers van foliumzuur in de menselijke voeding. foliumzuur deficiëntie geassocieerd met pathologie van het centrale zenuwstelsel, een groot risico van acuut coronair syndroom en beroerte.
5. kool
Een andere beschikbare bron van foliumzuur.
6. havermout
Het bevat ook veel foliumzuur en bovendien, vitamine E, die in de hersenen van de "rust" beschermt - proces waarin de metalen evenwicht verstoord in de hersenen, het bevorderen van de ontwikkeling van degeneratieve ziekten.
7. pulse
Of het nu gaat bonen, linzen, erwten en kikkererwten - peulvruchten bevatten veel uiterst belangrijk om de hersenen te beschermen tegen veroudering antioxidanten en sporenelementen zoals kalium, calcium, foliumzuur en lecithine, choline waarvan component werkt als neurotransmitter.
8. bananen
Deze vruchten bevatten veel kalium, magnesium en foliumzuur die de hersenen ondersteunen van vorm.
9. koffie
Actie als een koffiedrank, het voorkomen van degeneratie van leeftijd, op voorwaarde fenilindanami stoffen die zich voordoen tijdens het afvuren van koffiebonen. Deze stoffen de vorming van twee eiwitfragmenten betrokken bij de ontwikkeling is nauw verbonden met seniele dementie van Alzheimer en ziekte van Parkinson.
10. Knoflook en uien
Knoflook en uien bevatten plantaardige alliine verbinding die circulatie bevordert in de hersenen, waardoor de cellen hun frisse zuurstof.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
10 openlijke tekenen van ouder wordende hersenen
Product dat kan beschermen tegen dementie
Definieer de ziekte van Alzheimer kan worden in de ogen
