Om de spijsvertering te verbeteren, is het niet nodig om duizenden roebels voor ingevoerde gezondheid van voedsel te brengen. Enkele nuttige producten kosten slechts een cent. Dergelijke producten zegt healthystyle.info
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Voedingsdeskundigen geïsoleerd productgroep zoals superfudy. Deze term verwijst naar producten met een hoge concentratie aan voedingsstoffen. Ze bevatten grote hoeveelheden vitaminen en mineralen die het lichaam beschermen tegen ziekten en het bevorderen van duurzaamheid.
Hier zijn 7 superfudov beschikbaar die de spijsvertering te verbeteren.
1. aardperen
Jerusalem artisjok is rijk aan natuurlijke prebiotische inuline en vezels. Jeruzalem artisjok knollen ongeveer 14-19% van het gewicht valt op inuline. Aardpeer - een low-calorie, maar eerder een rijk product.
2. radijs
Bevat polysachariden arabiongalaktany waarmee het maagdarmkanaal optimale omgeving voor nuttige bacteriën. Radishes - erkend door vele fans van gezond eten. Hij is in staat om niet alleen u, maar de darmflora te voldoen.
3. wortelen
Als u de wortels in een salade toe te voegen, dan gut zal groot voordeel brengen. Net als bij de radijs, wortel groenten in dit arabinogalactanen, dus het is een prachtige natuurlijke prebiotische.
4. knoflook
Hij is in staat om het immuunsysteem te verbeteren. Daarnaast chasnok - goede prebiotische, dat is vechten tegen de "slechte" bacteriën. Het is juist in het gebruik van dit product zal moeten voortdurend schoon uw tanden.
5. prei
Het bevat grote hoeveelheden vezels, flavonoïden, vitamine A en mangaan, die snel herstel van de intestinale wanden bevordert.
6. kurkuma
Deze gemeenschappelijke kruiden en populaire voedingssupplement verdient goede recensies. Kurkuma bevat anti-inflammatoir middel dat een positief effect op de darm, ondersteunt de microflora en verbetert hersenfunctie.
7. asperge
Het is rijk aan inuline, wat een positief effect heeft op de microflora heeft. Bovendien, asperges draagt die willen om gewicht te verliezen. Het bevat stoffen die de darmwand en magnesium, die nodig zijn voor de productie van enzymen herstellen.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
5 voedingsmiddelen die niet kan worden gegeten op een lege maag
Hoe kan darmkanker voorkomen
10 regels van een gezonde en goede voeding
