Er zijn producten die zeker kan worden omschreven als "ongezond." Het is voorbij hoog technologisch verwerking van halffabrikaten die in hun samenstelling transvetten, suiker bevatten, en een lange lijst van gevaarlijke stoffen. En er zijn producten genoemd voedingsdeskundigen als "gezond", om een overmatige hoeveelheid, die schadelijk voor het lichaam te gebruiken.
1. Sinaasappels en tomaten
Als een rijke bron van vezels, moet vitaminen en mineralen in het dieet op te nemen veel groenten en fruit. Dat zeggen voedingsdeskundigen. Echter, in het geval van sinaasappels en tomaten voorzichtig moeten zijn. Als gevolg van de aanwezigheid van een overmaat zuur in hun dagelijkse tarief van de consumptie van tomaten en citrusvruchten moet worden beperkt.
Binnen reden, natuurlijk, ze niet een bedreiging voor het lichaam stelt. Maar het gebruik ervan buiten de norm kan reflux (reverse huidige inhoud van de maag), en zelfs de slokdarm problemen veroorzaken.
2. tonijn
Dit is de meest bekende vis in de wereld. Het is overal beschikbaar en gemakkelijk te bereiden. Echter, tonijn kwikgehalte is veel hoger dan die van andere zeevissen. De standaard gedeelte van de tonijn gerechten (70-100 g) er gezondheid gevaarlijke hoeveelheden van dit element. Maar als de tonijn met een overmaat in het dieet, het bedreigt gezondheidsproblemen: spierzwakte, verminderd gezichtsvermogen en coördinatie.
De beste oplossing is om te worden afgewisseld met andere soorten tonijn hebben minder kwik.
3. water
Hydratatie is het lichaam proces om hun eigen waterbronnen te beheren - een belangrijk proces van het leven. Voor een goede circulatie van de vloeistof te drinken 2,5-3 liter water per dag. Bij hogere waterverbruik (meer dan 4-5 liter) zijn mogelijke bijwerkingen - gewassen natrium uitgescheiden. Dit leidt tot een gebrek aan dit element, waardoor het saldo water-zout verstoort, en dat komt tot uiting in het werk van vele organen.
4. soja
De consumptie van soja is zeer nuttig in kleine hoeveelheden. De overvloed van dit product in de voeding kan de opname van ijzer blokkeren. Een tekort aan ijzer - de oorzaak van de bloedarmoede (anemie).
5. spinazie
Voordelen van Spinazie bekend voor bijna iedereen. Het is een rijke opslagplaats van vitamines, mineralen en vezels. Het is echter bekend dat, samen met de waardevolle stoffen in het vallichaam spinazie zouten en esters van oxaalzuur (oxalaten), die met behulp van nierstenen gevormd.
Als u nog niet ervaren problemen met de kwaal, niets aan de hand, zelfs na het nuttigen van grote hoeveelheden spinazie. Maar die lijden aan galstenen van plantaardige gewassen die moeten worden vermeden.
6. dierlijke eiwitten
Kalkoenfilet of kip, dieet vlees en eieren zijn onderdeel van vele diëten om gewicht te verliezen. Evenals andere ingrediënten, diëten, hoeft eiwitproducten niet ten goede komen, als er te veel. Het is bewezen, de consumptie van eiwitten van dierlijke oorsprong met een overmaat van mensen zijn meer vatbaar voor verschillende vormen van kanker. Dus het moet nadenken over deze bron van eiwit.
Het is belangrijk om te onthouden!
De bovenstaande producten zijn uiteraard van essentieel belang voor een goede gezondheid. Maar zelfs gezond voedsel pijn doen, als je het overdrijven met het nummer. De sleutel tot gezondheid en een mooi figuur, zoals altijd, is gezond verstand en diversiteit.
