Pijn in de gewrichten kan optreden om verschillende redenen en kan aanzienlijk slechter en kwaliteit van leven.
Wanneer je een probleem te zien wat je nodig hebt om goed te eten, ook in het dieet van voedingsmiddelen om zich te ontdoen van deze ziekte te krijgen, schrijft lenta.ua.
1. Vruchten en bessen
Eerst in de lijst zijn vruchten en bessen, als onderdeel van die bevat een grote hoeveelheid vitaminen. Pijn te verwijderen kan een verscheidenheid van producten, zoals druiven, plantaardige proanthocyanidine bevattende verbinding. Uitstekende assistenten handelen citrusvruchten, zoals ze zijn rijk aan vitamine C. Het is de moeite waard aandacht te besteden aan de kers - het vermindert de ontsteking binnen drie weken vanaf het begin van het systematisch gebruik.
2. groenten
Groenten zijn ook grote worsteling met ziekte. Spinazie rijk aan antioxidanten en kaempferol, vermindering van ontsteking en pijn en broccoli sulforafaan op zich, vermindert de symptomen van reumatoïde artritis. Het is nuttig in het dieet van knoflook die de bloeddruk kan verlagen, risico op hart-en vaatziekten en om onaangename gewaarwordingen in de beweegbare gewrichten te verwijderen op te nemen.
3. pulse
Peulvruchten zijn zeer nuttig in gewrichtspijn. Soja is rijk aan eiwitten, vezels, omega-3, maar met dit is er weinig vet. Rode bonen bevat vezels, foliumzuur en andere stoffen die helpen het immuunsysteem.
4. Specerijen en kruiden
Spices ook een gunstige invloed op de werking van de gewrichten. Beschouwd als de beste saffraan, kurkuma, gember. Het watergebruik te maximaliseren en kan worden gevuld met een drank waarvan de temperatuur niet uit te maken. Je moet meer groene thee te drinken, verbetert de stofwisseling en heeft een anti-oxidant en anti-inflammatoire eigenschappen.
5. vis
Door de aanwezigheid van omega-3 vetzuren en Vitamine D bij de behandeling van gewrichtspijn uitermate geschikt vissen, in het bijzonder zalm, tonijn en forel.
6. gewassen
Volkoren producten, in het bijzonder pasta, havermout en bruine rijst, lagere niveaus van C-reactief proteïne, waarin verschillende ziekten geassocieerd met gewrichten veroorzaakt.
Ondersteuning Like en abonneren, om te delen in sociale netwerken. Laat een reactie achter.
10 producten die beschermen tegen osteoporose
5 producten met hogere dosis calcium
Hoe lang duurt het voordat stappen elke dag om gezond te blijven
