Havermout - "classic" ontbijt. Het wordt beschouwd als een mega-behulpzaam en voortdurend aanbevolen voor gebruik. Er echter rekening mee dat niet alleen bevat gezonde ingrediënten in havermout. Er zijn categorieën van mensen aan wie dit product niet geschikt is om erover te praten nieuws Yu.
In havermout onderhavige fytinezuur, en onveilig element. Fytinezuur vertraagt de absorptie van calcium in de darm en dus tot een oorzaak van een tekort is uiterst noodzakelijk organisme mineraalwater. Bovendien fytinezuur versnelt de uitloging van calcium uit de botten.
Om deze reden, therapeuten adviseren extreme voorzichtigheid aan havermout geven jonge kinderenWiens lichaam bijzonder sterke behoefte aan calcium een skelet en tanden te vormen. Als het kind wordt verzwakt, langzaam groeiende, pap is het beter om volledig te elimineren uit de voeding. Voor gezonde kinderen mogen om het te gebruiken - maar strikt met mate.
Ook kunnen havermout ongewenst zijn oudere vrouwen. Na de menopauze vrouw lichaam begint te lijden onder een gebrek aan calcium, wat leidt tot broze botten en osteoporose, neiging tot breuk. Er pap in dergelijke omstandigheden is het niet zo dat je kan niet echt, maar zeker niet elke dag. Volgens wetenschappers, er is veel nuttiger dan andere granen - gerst, boekweit of gierst, moet havermout een zeldzaam gerecht.
Bovendien, havermout niet geschikt voor mensen van wie het lichaam kan gluten niet tolererenDie gluten bevatten. Die lijden aan deze aandoening kan niet verteren niet alleen haver, maar ook andere zoals granen - rogge, tarwe en gerst. Artsen suggereren dat gluten-intolerantie wordt vaak gezien bij kinderen, zodat ouders bij het voeren van granen je nodig hebt om de gevolgen nauwlettend te volgen en als u problemen met de spijsvertering noodzakelijk naar therapeut.
De meest ongewenst voor de standpunten gebruik havermout deskundigen geloven ontbijtgranen in de vorm van havermout, die vereisen slechts gietende melk. Regelmatige consumptie van haver kan bijdragen aan de ontwikkeling van diabetes, waarschuwen experts.
"Naast fytinezuur in dit product bevat ook veel zetmeel. In het proces van de spijsvertering, wordt deze omgezet in glucose, die het vrijkomen van grote hoeveelheden insuline, "triggers - vertelde wetenschappers.
