Heeft u melk thee te drinken, ontbijten knapperig broodje met jam? Zoals later bleek, dit is een zeer slechte verbinding. Het volgende beschrijft de producten die niet mogen worden verward.
1. Thee en melk
Melk thee wordt vaak gedronken, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, in de overtuiging dat de drank de hoeveelheid melk in de borst zal toenemen. Dit is een mythe. Ondanks het feit dat de thee met melk - het is erg lekker, het gezamenlijk gebruik van deze producten is ongewenst. Waarom?
Zwarte thee bevat antioxidanten, stoffen die helpen bij het bestrijden ontstekingen in het lichaam. Het toevoegen van melk thee ontneemt dergelijke eigenschappen. Dit komt omdat de melkeiwitten worden geassocieerd met anti-oxidanten en staan niet toe dat ze worden geabsorbeerd. Anderzijds, thee, cafeïne interfereert met de opname van calcium in melk.
2. Jam en wit brood
Enkelvoudige koolhydraten leiden tot een snelle en sterke stijging van de bloedsuikerspiegel. Wit brood gezalfd met zoete jam, veroorzaakt een dergelijke reactie. Dit recept is een energie-catastrofe. Voor aanpassing aan het gewenste niveau van een hoge concentratie van suiker in het bloed, het lichaam heeft om te werken op volle capaciteit. Gewoonlijk na zo'n sprong snel suiker wordt verlaagd en energie wordt omgezet in vermoeidheid en prikkelbaarheid. In dit vertraagt de afgifte van insuline door de alvleesklier.
Aangezien de voedingsdeskundigen op de lange termijn, kan de scherpe niveaus stijging suiker leiden tot insulineresistentie en diabetes. Daarom is het noodzakelijk om het witte brood voor voedsel graan, maaltijd met voedingsvezels te vervangen. Het ondersteunt een goede bloedsuikerspiegel en de spijsvertering te verbeteren.
3. Salade en vetarme sauzen
Veel mensen denken dat de toevoeging van low-fat low-calorie sauzen aan salades - dit is de juiste oplossing van een gezond dieet. Echter, dit is misleidend. Omdat het plantaardig vet sauzen zijn dragers van voedingsstoffen.
De studie, gepubliceerd in het «American Journal of Clinical Nutrition» toonde aan dat carotenoïden verminderen groenten het risico op kanker, hart- en vaatziekten en maculadegeneratie alleen bij gebruik in combinatie met vetten.
4. Hamburger en bier
Beer vaak snack fast food. Al geaccepteerd. Het blijkt dat, het is een fout die kan leiden tot obesitas.
Onmiddellijk na de spijsvertering in het bloed krijgt veel vet fastfood en alcohol. Natuurlijk is er een vaste prioriteiten - eerste gesplitste lever alcohol, omdat het wordt beschouwd als een toxine. Gedurende deze tijd begint de resterende bloed vet in vetweefsel te deponeren. Daarnaast, voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte veroorzaakt opgeblazen gevoel en volheid.
5. Alcohol en cafeïne
Cafeïne en alcohol - twee krachtige energiebron die wederzijds elkaars werking versterken. Dus, als je wijn of bier op het eerste, en vervolgens een kopje koffie te drinken, kunt u een explosief mengsel, waarbij het gevoel van dronkenschap alleen maar zal groeien te krijgen. Dit komt omdat de cafeïne maskeert de alcohol vergiftiging.
