Nogmaals, ik heb het over squash, en gerechten die kunnen worden gekookt van hen. In de zomer heb ik niet echt willen vlees gerechten te bereiden, met name in de plantaardige seizoen. En dat is nog maar in het onderwerp zal een ovenschotel van courgette zijn. Delicate smaak, lichtheid en het gemak van de voorbereiding!
Courgettes in de samenstelling bevatten grote hoeveelheden vitaminen en mineralen die zeer gunstig zijn voor het menselijk lichaam. Ook groenten low-calorie voedsel en daarmee zeer geschikt als dieetvoedsel. Groenten zijn goede mensen die willen afvallen, maar ook degenen die hebben verschillende ziekten. Natuurlijk, is het nuttig om groenten te gebruiken in hun ruwe vorm, maar ik denk dat de beste van hen doen een groot smakelijk gerecht.
Gebakken courgette met kaas
Deze braadpan blijkt erg sappig, lekker en voedzaam, is dus ideaal voor zowel het diner en ontbijt.
Je hebt nodig:
- zucchini - 0,5 kg;
- bloem - 200 g;
- eieren - 2-3 pct.
- zure room - 100g;
- cheese vaste - 100 g;
- soda - 1/2 tl;.
- Zout - 1/2 theelepel;.
- zwarte peper - 1/3 theelepel;.
- green - 50 g
voorbereiding:
Courgettes behoefte aan een goede wassen, schillen en de zaden te verwijderen van hen allen.
Wrijf ze op terochke en laat het sap van hen.
Soda noodzaak om terug te betalen, dan mengen met zure room en braaklegging gedurende 5 minuten.
Op dit moment kunt u pre-en-hak de kruiden en rooster kaas.
Klop de eieren, Roer zout, peper, voeg zure room en frisdrank. Daarna, voeg de bloem toe en kneed het deeg.
Het deeg wordt gezet courgette, kruiden, kaas en roer opnieuw.
Plantaardige olie vet een ovenschaal, giet het beslag erin. Verwarm de oven voor op 180 graden, kook een gerecht gedurende 40 minuten.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
Gebakken courgette met kaas en ham
Nou, dit braadpan voor degenen die zich laten ham te eten, en eet de gebruikelijke plantaardige gratin.
Je hebt nodig:
- zucchini - 0,3 kg;
- cheese vaste - 100 g;
- ham - 150 g;
- Eieren - 2 stuks;.
- melk - 200 ml;
- dille - beam;
- soda - 1/2 tl;.
- Zout - 1/2 theelepel;.
- pepper - 1/3 tl;.
- meel - 3,5 eetlepel
Hoe voor te bereiden:
Extinguish soda, strooi er de bloem en roer.
Klop de eieren met zout en peper. Voeg het mengsel aan de bloem en roer.
Giet de bestanddelen van de melk en roer opnieuw.
Courgettes rooster op grote terochke en knijp het sap van hen. Kaas wrijven over een kleine rasp. Chop greens kleiner en ham in blokjes gesneden arbitrair.
Vet een ovenschaal in met olie. Meng courgette, ham, greens en een derde van de kaas. Een beetje zout massa en het zich in de matrijs. Giet het beslag geplaatst, vervolgens strooi kaas alle resten. Bereid braadpan in een voorverwarmde oven op 180 graden gedurende 45 minuten.
Braadpan van courgette en tomaat met kaas
En dit is nog maar de schoonheid, niet een braadpan!
producten:
- zucchini - 1 kg;
- tomaten - 2 stuks;.
- ui - 1 pct.
- Eieren - 3 stuks;.
- bloem - 150 g;
- cheese vaste - 200 g;
- zout, peper, kruiden - naar smaak.
Hoe voor te bereiden:
Groenten moeten worden gereinigd. Courgettes volledig schil, verwijder zaadjes en wrijf op een grove rasp. Weinigen hun zout, en na 10 minuten het overtollige vocht uit de pers.
Tomaten giet kokend water, ze voorzichtig uit de schil te verwijderen. Één tomaat in blokjes gesneden, en de tweede schijfjes voor decoratie. Kaas rooster op grote terochke.
In squash Roer in specerijen, een beetje zout, eieren en roer. Daarna, voeg de bloem toe en meng opnieuw.
Voeg de blokjes gehakte tomaten, gehakte ui en de helft van de geraspte kaas.
Vet een ovenschaal in met olie, leg de gekookte massa. Top netjes zet plakjes tomaat en strooi de kaas.
Schotel gebakken gedurende 45 minuten in een voorverwarmde oven bij 180 ° C
Bon appetit!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-zapekanku-iz-kabachkov-s-syrom-3-samyh-vkusnyh-receptika.html
