Niemand kan ontsnappen aan de vergrijzing, maar hoe eerder je zijn hoofd te nemen en te stoppen schadelijk voor de dingen zelf met voedsel, sigaretten en alcohol, hoe langer je kan jong blijven. En als een gezonde levensstijl en voeg meer oefeningen voor face lift, is het mogelijk om aanzienlijk te transformeren van de huid en het voorkomen van de vroegtijdige veroudering!
Effectieve oefeningen voor face lift
Deze oefeningen kunnen worden gedaan op elke leeftijd, variërend van 25 jaar. Ze normaliseren intracraniale druk, wordt vet in de nek en het zout in de nek verwijderen, versterkt de nekspieren en glad rimpels. Nou ja, wat? We gaan?
De eerste oefening - nasolabiale rimpels
Trek je lippen naar voren, vouw ze in de ring, en dan je mond open. Herhaal de eerste dag van de oefening is slechts 2 keer, en in de toekomst behoefte om herhaling elke keer toe te voegen.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
De tweede oefening - rimpels rond de ogen
Verwijder rimpels rond de ogen, of ontstaan ervan te voorkomen, kan het zo zijn. Gewoon je ogen dicht en maak ronddraaiende bewegingen met appels 10 keer in elke richting. Alle ook gesloten gassen "doen" haar lippen - vreugde, verdriet en dan.
De derde oefening - rimpels op het voorhoofd
Bedek het voorhoofd met beide handpalmen, licht breken van de huid. Sluit je ogen en maak een draaiende beweging van de oogbollen met 5 keer in elke richting.
De vierde oefening - voor een duidelijke ovaal
Blaas wangen, en dan langzaam de lucht te laten ontsnappen. Doe 10 keer.
De vijfde oefening - nek verjonging
Gooi je hoofd achterover, ontspannen de spieren van de nek, en je mond te openen. Bedek de mond via de onderkaak, bovenste lip die de onderzijde. Werd 5 maal herhaald.
En hier is nog een oefening voor de spieren van de nek
1.Vstante recht, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam, houd uw rug recht. Draai je hoofd langzaam naar links, dan rechts, omhoog, dan naar beneden.
2.Delayte draait zijn hoofd naar rechts, dan naar links, zitplaatsen voor 5 seconden bij elke beurt.
Bij het uitvoeren van deze oefeningen, moet je om te ademen, geen enkele plotselinge bewegingen te maken. In de eerste week wordt aanbevolen om oefeningen 5 keer, de tweede uit te voeren op 6, enz., Totdat de herhalingen niet zal zijn 25!
Effectieve oefening om lift kin
Snack onderlip, in een poging om haar te trekken in zijn mond, moet je proberen uit te steken zijn kin naar voren en de kaak naar links en rechts te bewegen. Herhaal dit 5 keer, elke dag het verhogen van het aantal herhalingen.
Deze oefening, net als alle vorige, is het noodzakelijk om voorwas make-up uit te voeren vanaf het gezicht. Het verbetert de bloedsomloop en helpt om de kin vast te zetten. Niet alleen een snack veel lip, en vervolgens het spoor blijft.
Na al het doen van deze set van oefeningen, moet u het gezicht en de hals onder de koele water te spoelen, en breng daarna een voedende crème. Het moet worden aangebracht langs de massage lijnen, netjes, maar vertrouwen bewegingen.
De eerste resultaten van een dergelijk facelift, kun je al zien na één week van de dagelijkse prestaties. Natuurlijk zal je niet zien in de spiegel eens een jonge meisje, maar de huid is veel meer elastisch geworden, rimpels een beetje en het deksel glad zal een mooie kleur te krijgen. Hierbij moet worden bedacht dat de eerste en derde oefeningen niet kan worden uitgevoerd wanneer u een hoge bloeddruk, een ziekte gezichtszenuw, en als je botox-injecties in de voorgaande twee jaar zijn uitgevoerd, of doe plastic operatie.
Oefeningen voor het gezicht zijn de eenvoudigste manier om de begroting te verjongen!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
