Uitdroging nogal een negatief effect op de menselijke conditie. Het veroorzaakt problemen in de nier, bijnier, maag, hersenen, het immuunsysteem verzwakt, etc. De meest bekende eigenschap van uitdroging - een gevoel van dorst. Hier alleen is het signaal van het lichaam aan het licht het gebrek aan water. Er zijn andere tekenen van uitdroging, die komen als een verrassing!
Je zweet weinig tijdens het sporten
In het algemeen, als het gaat om sport, het lichaam te zweten. Op deze wijze wordt gekoeld. Als we niet zweten, zal het oververhit raken, wat zeer negatieve invloed op de gezondheid en het algemene welzijn. Voor de training wordt aanbevolen om een paar glazen water te drinken. Daarnaast moet het water worden gedronken gedurende de dag, in het bijzonder wanneer de hitte is op straat.
slechte adem
Natuurlijk kan de redenen voor de slechte adem anders zijn. Hier en tandvleesontsteking, tanden, en problemen met het maag-darmkanaal. Ook kan halitose aangeven uitdroging. Dit is te wijten aan het gebrek aan speeksel in de mond, als gevolg van uitdroging. Speeksel helpt de mondholte te beschermen tegen de groei van bacteriën. Soms lijkt het erop dat het wenselijk is om niet te drinken en bevochtig de mond om zich te ontdoen van een droge mond zou zijn. Het is beter om een paar glazen water te drinken.
Je komt zelden urineren
Wanneer uitdroging bij mensen verminderde de hoeveelheid van de plassen. Verder wordt de urine donker verschijnt in kleine hoeveelheden en heeft een scherpe geur.
De huid en vet en droog op hetzelfde moment
Vanwege het tekort aan water in het lichaam, de huid droog en, tegelijkertijd, als een glanzende. Dit is een duidelijk teken van uitdroging!
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
U wilt voortdurend om iets te eten
Weinig mensen weten dat wanneer het lichaam ervaart een licht gevoel van dorst, honger wakker wordt. Het feit is dat voor de dorst en honger, we reageren hetzelfde deel van de hersenen - de hypothalamus. Bijvoorbeeld, at u, en in een uur dat u wilt weer te eten. Probeer het volgende keer dat je wilt eten, drink een glas water. Als u perehotelos eten, dan is het zeker een teken van uitdroging.
Je krijgt vaak ziek
Zoals ik hierboven al zei, kan uitdroging leiden tot een verzwakking van het immuunsysteem. Daarom is een persoon kan voortdurend ziek met een verkoudheid, omdat het water dat we nodig hebben om de immuniteit te behouden. drink gewoon meer water, en al is genormaliseerd. Het moet er rekening mee worden gehouden dat de verzwakking van het immuunsysteem als gevolg van andere ernstige gezondheidsproblemen kunnen zijn.
Je bent constant gewicht toeneemt
Als gevolg van het gebrek aan water, het begint te vertragen de stofwisseling. Bijgevolg zijn onze lichamen geen tijd om het voedsel verbruikt met calorieën te verteren. Zal niet helpen een training of dieet, gewicht en te groeien.
Zichzelf te beschermen tegen uitdroging kan zijn als in de tijd om preventieve maatregelen te nemen. Drink meer water. Als het warm is, ongeveer 30 graden en ongeveer boven, en je moet constant blijven in de zon, moet u een liter water te drinken elk uur. In normale tijden, moet u twee liter water per dag te drinken. Als u een koorts, hevige diarree, de hoeveelheid van het waterverbruik moeten worden verbeterd.
Om de balans water-zout te vullen, kunt u speciale voorbereidingen, zoals Regidron te maken. In extreme omstandigheden kan een patiënt gehospitaliseerd in ter compensatie van tekort aan water door intraveneuze toediening.
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
