Nogmaals, "de" dag... Wil je weten welke fouten een vrouw tijdens de menstruatie kan toestaan? Wat je fout doet en hoe kan de gezondheid schaden? Lees verder!
Je hoeft niet je cyclus te volgen
Meestal vrouwen kijken naar de cyclus, die proberen om zwanger te worden, maar dit moet gebeuren voor iedereen. Wanneer u een gynaecoloog te bezoeken om de zes maanden, zult u in staat om maandelijks een gedetailleerde beschrijving van de aard en overvloedig, vertragingen en andere nuances dat de deskundige om tijdig op te sporen ziekte zal helpen en de juiste voorschrijven behandeling.
Je hoeft niet je handen te wassen voor het veranderen van intieme accessoires
Zorg ervoor dat voordat u het pad of tampon te wijzigen, moet u uw handen te wassen met water en zeep. Deze elementaire regels van hygiëne om te voorkomen dat het optreden van de infectie.
Je hoeft geen aandacht besteden aan de kleur van menstruatiebloed
By the way, kan het karakter van de ontlading ook afwijkingen op te sporen. Bijvoorbeeld, de heldere rode kleur van het bloed - is de norm, de donkere kleur geeft aan dat opvalt de "oude" bloed, dat is ook normaal. De opkomst van soms stolsels - is ook niets mis. Als deze stolsels meest frequente en te veel van hen, dan moet je naar een gynaecoloog te zien. Gevaarlijk zijn als het bloed was de kleur oranje. Dit kan erop wijzen dat het bloed kwam van cervicale vloeistof, die de aanwezigheid van infectie aangeeft.
U neemt pijnmedicatie na het begin van de pijn
Als u tijdens de maand bent u voortdurend gepaard gaan met pijn, dan wachten tot ze beginnen zinloos. Beter iets pijnstillende om ongemak te voorkomen
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
U gebruikt geurig hygiëne
Het is duidelijk dat met het oog op tampons of pads zijn geparfumeerd, geïmpregneerd met een speciale samenstelling. Deze verbindingen kunnen op hun beurt een allergische reactie. Het is duidelijk dat de eigenaardige geur tijdens de menstruatie, natuurlijk aanwezig is, maar om het te verlagen, net genoeg om vaker en verandering hygiëne wassen.
Je hoeft niet te consumeren voldoende ijzer
Samen met het verlies van bloed en vrouwen verliezen grote hoeveelheden ijzer. Daarom zijn vrouwen altijd in de "deze" dagen worden aangetrokken door voedsel. De meeste uitstekende optie - het is om een stuk vlees te eten. Als je een vegetariër bent, kunt u spinazie of bonen te eten. Deze voedingsmiddelen zijn uitstekende bronnen van ijzer, en kan u helpen uw gezondheid te verbeteren. Overigens, het ijzer te voorkomen bloedarmoede, kunnen worden genomen in supplementen of vitaminen.
Heeft u in paniek als je vertraging of maandelijks voor op schema aangekomen
Artsen beweren dat kleine afwijkingen van de termen aanvaardbaar en normaal beschouwd. Teruggaan naar het begin van het artikel, is het nodig om eens te meer dat het nodig om hun fiets te volgen, is eraan te herinneren, zodat u weet hoeveel je hebt het duurt. Immers, iemand cyclus duurt 28 dagen, en iemand zo veel als 35. Dus niet wachten tot de menstruatie op dezelfde dag van elke maand.
Je eet de verkeerde soorten suiker
Vrouwen zeggen dat PMS tijdens hun maandelijkse trekt op zoet. Dit is te wijten aan het niveau van de bloedsuikerspiegel crash. Het is niet nodig om op te leunen ijs en donuts, is het niet, loop je het risico om aan te komen lopen en krijg een storing van het immuunsysteem. Geef de voorkeur aan natuurlijke producten, zoals fruit.
U bent niet ontspannen
Tijdens de menstruatie van een vrouw is niet alleen verliest veel bloed, maar ook kracht. En ze zeker moeten worden hersteld. Dus je moet meer slapen, zo veel mogelijk in het midden van de dag, niet doen harde fysieke en mentale arbeid, en wandelen in de frisse lucht.
En wat heb je van deze fouten?
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
