Veel vrouwen denken dat het krijgen van alleen mogelijk wegwerken van rimpels en maken de huid elastisch is met de hulp van dure geneesmiddelen en cosmetische ingrepen. Echter, er is een budget alternatief voor al deze manipulaties! En deze reeks oefeningen! Het is wenselijk dat elke nacht uit te voeren. Natuurlijk, het effect is niet onmiddellijk, maar als je niet lui, dan zie je in de spiegel is het gewoonweg verbluffend in een korte tijd!
Niet iedereen heeft het geld om dure crèmes, cosmetische injecties en vooral een operatie te kopen. De beauty-industrie elk jaar komt op gang, en daarmee toegenomen en de prijzen voor de kans om te kijken jonger. Ik ben niet van plan op te geven, en probeer dan een eenvoudige effectieve oefeningen die alle tighten slappe gezicht gebieden, en het bedrag van rimpels te verminderen.
By the way, kan dit complex worden uitgevoerd, en jonge meisjes die willen jonger zo lang mogelijk uit. De eerdere start, zal het effect sneller te krijgen!
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
Een set van oefeningen voor gestemde gezicht zonder rimpels!
Oefening eerste
Het zal helpen zich te ontdoen van een dubbele kin en versterking van de nekspieren. Fist plaats onder de kin, steek je tong. In deze positie, moet je om te verblijven voor 3 seconden. Herhaal dit 15 keer.
oefening tweede
Het zal bijdragen tot het verminderen van het aantal rimpels op de nek en geeft de toon van de huid. Draai je hoofd langzaam naar links, als je kunt doen, pauzeren voor een 5-7 in deze positie. Herhaal dit aan de rechterkant.
oefening derde
Het helpt om normaliseren de bloedcirculatie. Er moet sterk bijten de tanden, de onderste lip uitsteekt, voelspanning. Zet uw vingers langs de jukbeenderen en de pink moet in het gebied van de mondhoeken. Om druk met uw vingers op de huid niet nodig hebt, aan te raken.
Oefening vierde
Oefening helpt om de vorm van de nek aan te passen. Ga naar links, op hetzelfde moment het opheffen van de kin. Lichtjes open mond, de spanning in de kin en de nekspieren voelen. Herhaal dit aan de rechterkant.
oefening vijfde
Effectieve oefening voor de spieren van de nek. Lig op de vloer, til je hoofd en schouders samen ongeveer 2 cm van de grond, draai je hoofd 20 keer, dan rechts, dan links.
Oefening de 6e
Hier ziet u hoe de huid strakker op het gebied van de kin. Ottopyrte onderlip, waarbij de hoeken van de mond onbeweeglijk moeten blijven. Sterk draai de spieren van de nek en kin. Fix gedurende 5 seconden en te ontspannen.
Gebruik maken van de 7e
Dus je kunt trekken de hele vorm van het gezicht. Beet op haar onderlip, zodat hij lag op de tanden. De hoeken van je mond moet binnen worden getrokken. Zet uw wijsvinger op het kuiltje in zijn kin, het aanboren van deze plek. Roth noodzaak om langzaam te openen en sluiten. Trek de kaak naar voren, het gooien haar hoofd terug in die positie je nodig hebt om te verblijven voor 10 seconden en te ontspannen.
Gebruik maken van de 8ste
Oefeningen om de nek en wangen te versterken. Zet haar handen op de wangen, een beetje lachen en een beetje open mond, het voelen van de spanning in de wangen. Steek je tong alsof je probeert om de kin te raken aan hen, pauzeren gedurende 5 seconden.
Toen ik voor het eerst over deze oefeningen, het leek me dat ik niet kan, maar dit is slechts de schijn van een dergelijke. In feite, allemaal heel eenvoudig. Een dergelijk complex, als bij toverslag, vermindert vermoeidheid van de nekspieren en het gezicht, verfrist de huid en verbetert de conditie. Als u begint met dergelijke oefeningen op een dagelijkse basis te herhalen, dan na slechts 3-4 dagen om te zien hoe je je gezicht te veranderen. Er is geen magie of bedrog. Immers, met het oog op het oppompen van je lichaam, doe je verschillende oefeningen, en het cijfer varieert aanzienlijk. En met het gezicht! En als je de oefeningen voor het gezicht in de spiegel, kunt u ook erg op te vrolijken!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
