Het komt voor dat de koelkast om buit vol met allerlei goodies, maar hoe je lunch of diner te koken, dus er is niets. Daarom, zo blijkt, kom je terug van het werk, en net veegt alles op een rij, en schadelijk.
En weet je, want er is in termen van kleding? Experts adviseren om elementaire dingen die u vervolgens kunt maken een verscheidenheid aan outfits te kopen. En met voedsel kunt dit ook doen! Ik bied u een basisset van producten die u zullen helpen om een ruwe menu te maken voor de week, maar af en toe het omkopen van iets extra's.
Laat mij uw aandacht vestigen op het feit dat, afhankelijk van de voorkeuren van de familie, de basisset van de producten kan variëren. En ik wil dat je een eigen versie, van waaruit u ten minste drie gerechten kunt koken bieden: eerste, tweede en dessert.
kip
Meat - een bron van energie en eiwit. Denk niet dat een dergelijk product - een levensmiddel uitsluitend voor mannen, vrouwen, zonder vlees, ook, waar dan ook. Gebrek aan spoorelementen, cholesterol en vet, die net vol vlees, kan leiden tot depressie, allergieën en andere onaangename ziekten. Goose en varkensvlees - te dik, rundvlees, hoewel nuttig, maar stijf. Een kip - frequente component zelfs in dieetmaaltijden.
Kippenbouillon kan worden voorbereid. En wat is het je kookt soep - het is gewoon je werk. U kunt gewoon vullen de bouillon gebakken, granen, aardappelen. Het overige van kipsalade kan bijvoorbeeld met druiven en sinaasappelen, of maïs en kaas, groenten blussen etc.
kool
Kool is handig voor borsjt, kool soep, salades. U kunt koken en de tweede, zet de kool met kip. Voeg de kruiden en tomatenpuree, en je krijgt een heerlijk gerecht voor het hele gezin. Als u koolsalade doet, kunt u verse kruiden, tomaten, gekookte eieren of augurken toe te voegen!
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
vis in blik
heerlijke soep kan worden gemaakt van een dergelijk product! Het past perfect elke vis in olie of in zijn eigen sap. U kunt een salade, "Mimosa", die ook in de samenstelling bevat ingeblikt voedsel te maken.
eieren
U kunt toevoegen aan de soep, koken of bakken van een ei bij het ontbijt. Ook eieren - bijna altijd opgenomen in de salade. En om iets te bakken, ook moeten de eieren!
cottage cheese
Curd uitstekende component voor het bereiden van het ontbijt, lunch en diner. Make kaas gebak, snacks, voeg een salade, kwark braadpan bakken. Bijvoorbeeld, is er een verbazingwekkende gerecht - aardappelen voor de prinselijke. Aardappelen gesneden in dunne plakjes, gevuld met een mengsel van eieren, mayonaise en kaas en de bovenkant gevuld met kaas. Gerecht wordt gekookt in de oven - diner blijkt gewoon heerlijk, lekker, mals en stevig.
augurken
Veel augurken worden alleen toegevoegd Olivier. Maar je kunt ze gebruiken om een augurk of een mengelmoes, allemaal in dezelfde kippenbouillon bereiden! Overigens, de komkommer augurk verkregen heerlijke koekjes zonder eieren! Per kopje pekel een kopje suiker, 2,5 st nodig. l. plantaardige olie, een snufje zuiveringszout en drie kopjes bloem. Erg lekker!
kaas
Kaas kan een ingrediënt voor het ontbijt worden, kunt u koken met haar salade, stoofschotels, pannenkoeken, roerei, enz. U kunt zelfs de kaas toe te voegen in de soep, blijkt heerlijk en zeer origineel!
Ik deelde de basisset van producten, denk ik niet beweren dat je het een beetje anders kan zijn. Laat het ons weten in de comments! Wat zijn de belangrijkste producten zijn altijd in uw keuken, niet met inbegrip van groenten en granen?
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/poleznoe/bazovyj-nabor-produktov-dlya-povsednevnogo-menju.html
