Broodjes zijn de meest populaire snack in de hele wereld voor vele eeuwen. Voorheen werd aangenomen dat het eten van dit gerecht alleen bachelors die geen tijd hebben om te koken of die gewoon niet weten hoe om te koken. Wie en vrouwen de voorkeur aan sandwiches eten, want in een gekke ritme van het leven de tijd voor het koken is bijna hier.
Echter, volgens ZOZhnikov voedsel sandwiches zeer schadelijk voor de gezondheid. Zij bevelen te geven wit brood, mayonaise, worst, gerookte vleeswaren, maar wat dan vervangen deze producten?
Biedt u de meest originele recepten namazok brood dat je sandwiches voedzaam en gezond zal maken! Brood voor sandwiches, kiezen uit zemelen, volkoren of volkoren. U kunt vervangen door een dunne pita of broden van rogge, haver, tarwe, graan.
guacamole
Je hebt nodig:
- lime -1 ps.;
- Onion - 1 pct.
- tomaten - 2 stuks;.
- Knoflook - 1 uur;.
- Avocado - 3 stuks;.
- koriander - 1 enz.
- zout.
Hoe voor te bereiden:
Hak de tomaten, knoflook, uien en kruiden, zout en meng. Avocado brij tot een glad, giet de kalk die niet verduisterd en meng met andere produkten.
eipastei
Je hebt nodig:
- gekookte eieren - 6 stuks;.
- roomkaas - 2 el. l.;
- zure room - 1 eetlepel. l.;
- kurkuma - pinch;
- citroensap - 1 uur. l.;
- geraspte ui - 2 uur. l.;
- zout en peper.
voorbereiding:
Pureer de eieren los met een vork, voeg alle van het recept, roer en chill in de koelkast voor een uur.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
groene olie
Je hebt nodig:
- boter - 150 g;
- Knoflook - 1 uur;.
- citroensap - 1 el;.
- dille - 1 enz.
- zout.
voorbereiding:
Venkel met citroen grind in een blender, voeg de geraspte knoflook en gesmolten boter. Meng goed en in de koelkast.
aubergine pasta
Je hebt nodig:
- aubergine - 3 stuks;.
- walnoten - 40 g;
- Knoflook - 2 uur;.
- oregano - ½ uur. l.;
- water - 20 ml;
- peper en zout.
voorbereiding:
Aubergine noodzaak om te bakken voor een half uur op 180 graden. Daarna moeten ze afkoelen en verwijder de schil. Plaats in de blender alle ingrediënten goed klop.
Kip leverpastei
Je hebt nodig:
- kippenlever - 0,5 kg;
- boter - 250 g;
- Onion - 1 pct.
- Wortelen - 1 pct.
- droge wijn - 4 eetlepels. l.;
- Knoflook - 1 uur;.
- zout;
- Plantaardige olie - 2 el. l.;
- zout en kruiden.
voorbereiding:
Bak ui en wortel plakjes halve cirkels 10 minuten in plantaardige olie, voeg de lever toe en laat een half uur. Koel het mengsel, voeg de olie, wijn, zout en kruiden. Klop de blender.
Curd met knoflook
Je hebt nodig:
- wrongel - 250 g;
- yoghurt - 50 g;
- Knoflook - 1 uur;.
- elke kruiden;
- peper en zout.
voorbereiding:
Maal alle ingrediënten in een blender.
vis pasta
Je hebt nodig:
- tonijn ingemaakt in olie - 400 g;
- zachte kaas - 100 g;
- yoghurt - 1 el. l.;
- geraspte schil - van een halve citroen;
- zout en peper.
voorbereiding:
Alle onderdelen nodig hebt om te malen in een blender.
chocopasta
Je hebt nodig:
- melk - 200 ml;
- suiker - 1 el. l.;
- meel - 1 el. l.;
- Cacaopoeder - 1 el. l.;
- boter - 50 g;
- nuts - 40 g
voorbereiding:
Zet de pan in de cacao, meel en suiker. Zet op het vuur, roer, geleidelijk aan het gieten van de melk. Breng het mengsel aan reflux, enter gemalen noten. Verwijder uit hitte en voeg de boter. Roer, en opnieuw op het vuur, koken tot dikke drie minuten.
pindakaas
Je hebt nodig:
- pinda - 300 g;
- Honey - 1 uur. l.;
- plantaardige olie.
voorbereiding:
Pinda's en bak moeten schoon, vermalen in een blender, voeg honing, boter en blijf kloppen tot een gladde massa.
Mushroom olie
Je hebt nodig:
- gebakken champignons - 4 el. l.;
- Onion - 1 pct.
- boter - 100 g;
- zout en peper.
voorbereiding:
Meng geraspte ui met de overige ingrediënten in een blender.
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
