Over Yoga is niet alleen een heleboel mensen hebben gehoord, maar haar elk jaar meer en meer mensen betrokken! Wat zijn de voordelen en wat zijn de redenen waarom je moet ook beginnen met behulp van de oude techniek van de oefening?
Veel sterren van de show business in hun blogs of instagrame vaak foto's en video's, waar ze actief yoga uploaden. Wat is het? Fad of de mogelijkheid om zich te ontdoen van gezondheidsproblemen? Waarschijnlijk nog steeds de tweede. Leer en je, heb je geen reden om de cursus te starten.
De redenen om yoga te doen
je stress
Yoga - een perfecte manier om niet alleen te ontdoen van de bestaande stress, maar ook voor het voorkomen van de ontwikkeling ervan. Oefening helpt om te kalmeren na een dag hard werken.
Je hebt een zwak immuunsysteem
Als je yoga beoefenen op een regelmatige basis in plaats van incidenteel, kunt u uw immuunsysteem sterker te maken. U kunt ook de praktijk van de oefeningen na het lijden van een ernstige ziekte, om snel de macht te herstellen.
Je kan niet normaal communiceren met anderen
Sommige mensen zijn gewoon niet in staat om normaal te communiceren met anderen vanwege de constante prikkelbaarheid, problemen, verlegenheid, en misschien zelfs jaloezie. Dus yoga meer vertrouwen hebben in zichzelf helpt geworden, het kalmeert de geest en de geest, helpt een stuk rustiger blik op de stimuli, en wees vriendelijk.
Je wilt niet om te sporten
Yoga - is niet alleen de geest te kalmeren, lichaam en ziel. Oefening helpt om uithoudingsvermogen te verhogen, sterker, en zelfs gewicht te verliezen!
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
Je eet het verkeerde voedsel
Door middel van yoga in het lichaam vermindert het niveau van cortisol, terwijl serotonine wordt verhoogd. Daarom zal je minder vatbaar voor stress, gelukkiger en dus je hoeft niet de behoefte ontstaan bij het gebruik van schadelijke producten, met inbegrip van alcohol.
Je voelt je uitgeput
In feite, yoga - het is niet helemaal een eenvoudige oefening. In de regel vereist van al deze mechanismen het behoud van een bepaalde houding voor een lange tijd. Dit betekent dat de verhogingen uithoudingsvermogen persoon, voelde een golf van kracht, en het is zelfs veel beter dan het trainen van specifieke spiergroepen in de sportschool.
Je lichaam wordt bedwelmd
Als u veel giftige stoffen zullen begrijpen dat in het lichaam? Nou, eigenlijk, na verloop van tijd, in elk lichaam, ze zich ophopen, en als je al het andere werd voortdurend in een slecht humeur, en vaak ziek, dan moet je zeker nodig hebt om het lichaam te ontdoen van gifstoffen. En om u te helpen in deze yoga, evenals het drinken van veel water.
Bent u bezorgd over pijn in de rug
Yoga perfect verlicht pijn en verlicht ongemak. Het feit dat het oefeningen helpen vergroten van de flexibiliteit van het lichaam en voorkomen spierzwakte. Je lichaam wordt sterker met de tijd.
Je hebt een aanleg voor osteoporose
Yoga helpt het risico van deze ziekte te verminderen. In het bijzonder oefeningen zullen helpen bij premenopauzale, omdat yoga maakt de botten dichter.
Je hebt een aanleg voor hart-en vaatziekten
Sinds yoga helpt bij het voorkomen en verlichten van stress, angst te verminderen, lagere bloeddruk, hartslag blijft altijd in de normale modus. Dus, dit lichaam onder betrouwbare bescherming
Je hebt astma
Yoga wordt begeleid door diepe ademhalingsoefeningen, is het een uitstekende optie voor mensen die lijden aan astma. Gewoon sessies helpen om te leren hoe correct te ademen, die vervolgens helpt om de naderende aanval te voorkomen.
Je hebt verstoorde spijsvertering
Op basis van de statistieken is het eerste wat mensen opvalt, na het begin van de praktijk van yoga is om de spijsvertering te verbeteren.
Samenvattend al het bovenstaande, kunnen we gerust zeggen dat yoga maakt een persoon meer gezonde, gelukkige en winterhard!
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
