Worstelen met vrouwen met overgewicht soms zijn klaar om allerlei experimenten. Maar dat is alleen de hongerstakingen, je jezelf niet zal helpen. proces om gewicht te verliezen moet geleidelijk, zorgvuldig geselecteerd zijn en zijn niet schadelijk voor het lichaam. Dat is de reden waarom ik adviseer u om te proberen deze geweldige dieet. Als je een bepaald levensmiddel kan weerstaan, wacht je nog op goede resultaten!
Zes stappen naar het perfecte figuur
visdag
Eet absoluut geen vis in gekookt, gestoofd of gebakken. Voeg wat zout en de kruiden van voedsel, maar de niet-acute kruiden. Voeg ook verse kruiden. Als u uw oor te koken, dan moet het alleen kruiden, vis en groenten, geen aardappelen!
plantaardige dag
Eet gebakken, gekookt, gestoomd en rauwe groenten. Drink vergelijkbare sappen. Voeg in voedsel kruiden, specerijen en zout.
kip dag
Eet kip zonder huid in een gekookt, gestoofd, gebakken. Kan met zout en kruiden, hebben de bouillon toegestaan.
dag Cereal
Eet granen, zaden, granen, gekiemde zaden, zemelen, enz. Drink een brouwsel.
Curd dag
Eet alleen magere kwark, magere melk te drinken.
fruit dag
Eet gebakken of rauwe groenten. Het is mogelijk om de voorbereiding van de citroenschil, vanille en kaneel toe te voegen. En, natuurlijk, moet je vruchtensap drinken zonder suiker.
Heeft uw dieet dagen niet veranderen op sommige plaatsen. Alles moet strikt in orde zijn. Elke dag zal uw lichaam voor te bereiden op een andere, minder calorieën.
Verboden om zoet, vet en gefrituurd voedsel te eten! Als het fruit u wilt een banaan te eten per dag, het is niet minder dan twee, doe de aardappelen geen enkele vorm eten. Drink veel water, zwarte en groene thee.
Zorg ervoor dat u deze uitstekende dieet, en u effectief gewicht te verliezen!
