Wetenschappers hebben vele experimenten uitgevoerd, en kwam tot de conclusie dat het tekort in alle vier de groepen levensmiddelen is een oorzaak van hoofdpijn!
De hoofdpijn gaat vaak gepaard met disfunctioneren van het organisme en ziekte. Maar er is een soort pijn dat mijn gevoelens kwetst, vermoeiend en zeer interfereren met de normale kwaliteit van leven.
In principe Migraine kwetst vrouwen, bovendien, deze ziekte kan worden geërfd, geassocieerd met een ongezonde leefstijl, voortdurende stress, een onevenwichtige voeding. Ook een tekort aan bepaalde stoffen kan leiden tot blijvende migraine.
deze stoffen
Vitamine B12 (foliumzuur)
Gebrek aan deze vitamine kan leiden tot prikkelbaarheid, onoplettendheid, blootstelling aan stress. Ontvangst in dit geval anesthetica kan alleen maar verergeren de toestand, zoals als deel van deze middelen zijn aspirine, verminderen van de hoeveelheid foliumzuur in het lichaam. Eet meer eieren, wortelen, broccoli, bieten, asperges, pompoen, avocado.
IJzer en koper
Een dergelijk tekort komt vaker voor bij vrouwen, en het leidt tot bloedarmoede, een afname van de druk, hoofdpijn. Eet meer geitenkaas, zeewier, zaden, sla, avocado, bonen, lever, sesam, avocado.
vitamine B6
Tekort aan deze stof veroorzaakt vaatziekte. Eet meer granen, lever, bonen, rauwe groenten.
vitamine D
In de zomer kunt deze vitamine uit zonlicht te krijgen, wordt geproduceerd in het lichaam onder hun invloed. Maar in de winter eet meer vis, eieren, lever, bonen, gelei.
meer van de bovenstaande voedingsmiddelen toe te voegen in uw dieet en je zult merken dat de kracht en de frequentie van hoofdpijn aanzienlijk afgenomen. Om zich te ontdoen van stress, die ook kan bijdragen aan het voorkomen van hoofdpijn, gebruik aromatherapie krijgen.
