Smoothies - heerlijk verfrissend drankje, die kunnen bestaan uit groenten, fruit, kruiden, evenals aanvullende componenten. Het is een kruising tussen een sap en een cocktail. Heerlijk, aromatische en gezond! Ik stel voor dat je gewoon 8 heerlijke smoothie recepten die zo snel zal bijdragen aan uw gewicht te verliezen, zonder enige schade aan het lichaam mogelijk!
Drink dit drankje in de ochtend in plaats van het ontbijt of een drankje in de avond. In feite, geen bijzondere verschil, dus het belangrijkste ding dat je moet onthouden - is het noodzakelijk om een smoothie te drinken elke dag!
1.Bananovo - pear
Schil 2 peren uit kozhurki en zoveel mogelijk bananen. Gesneden stukjes fruit en plaats in een blenderkom, giet 0,4 liter kefir, een handvol hazelnoot, 4 eetlepels lijnzaad en een snufje kaneel. Breng het product tot homogeniteit.
2.Ogurechno - apple
Net als bij het eerste recept, en in een blender garde 2 appel zuur-zoete rassen, 2 komkommer, stengel bleekselderij 4, takje munt, 0,5 Art. hazelnoten en giet 2 eetlepels water en 2 eetlepels citroensap.
3.Apelsinovo - Banana
Beat: 2 sinaasappels, 2 bananen, een handvol amandelen, 2 el. water, 1 el. citroensap, een beetje gember.
4.Tsitrusovy
Grind 2 grapefruit, 2 sinaasappels en een paar bananen, pour 2 el. water.
5.C selderij
Licht gemalen lijnzaad schepotochka gember, selderij stengel 4, 2 en 2 appel art. water.
6.Chernichno - ananas
Sloeg 30 g amandel noten, 100 g ananas, 2 el. bosbes en 0,4 liter karnemelk.
7.Persikovy
In een blender zwaait bril melk en 200 g perziken.
Smoothies - het is gewoon een geweldige optie voor gewichtsverlies lui. Immers, hoeft u niet de moeite om harde training, smoothies, vanwege de samenstelling van de voedingsstoffen, zal je lichaam verzadigen met nuttige stoffen, maar niet het toevoegen van uw gewicht en het bevorderen van de te verlagen. Gewoon magisch!
Zet vinger omhoog en zich abonneren op het kanaal
