Deze oefeningen zijn ontworpen in China vele eeuwen geleden. De Chinezen zeggen dat het lichaam kunnen worden behandeld met de impact op hun voeten. Maar het blijkt, zijn er speciale oefeningen en massage, die ook het lichaam te verjongen! De meest interessante is dat er absoluut niets ingewikkeld in al deze manipulaties!
Hoe te handelen op de benen
Het is belangrijk om in de gewoonte te krijgen, en ten minste 10 minuten per dag van het lopen op blote voeten. Zo is het noodzakelijk op de hiel te staan, op je tenen, lopen aan de zijkanten van de voeten. Zo zul je in staat om de bloedcirculatie en functie van de onderdelen te verbeteren. Het is ook erg handig om te verslaan op punten op de voeten, die zich onder de vingers. U kunt een hamer, een lege fles of iets anders te gebruiken. Dergelijke manipulaties zijn de beste om te kalmeren en de verbetering van het verkeer door het hele lichaam.
Als je problemen met het gezichtsvermogen hebben, de Chinese raden intensief op en tik op de wijs- en middelvinger te beginnen.
Een ander sterk punt dat is gelegen in het midden van de voet net achter de tenen. Het masseren en tikken te helpen ontspannen de beenspieren en het verbeteren van de circulatie. Massage moet 's morgens en' s avonds worden uitgevoerd. Druk op het punt om 20 keer op elk been. U kunt kneden droge voeten of Bevochtig de voeten in een kom met warm water. Wanneer de benen o, mogelijk massage en lichaamsbeweging druk tot 80 maal. Dan moet je voeten malen gedurende vijf minuten.
Als je het gevoel in de ochtend de pijn en ongemak in de benen en je zelfs moeilijk om een stap te zetten, is het het beste om een specialist te bezoeken. De Chinezen worden aanbevolen in dit geval de bovenstaande massage en voetmassage elke protivoartroznym crème doen. U kunt nog steeds kompressen maken uit de medische gal, die in de apotheek. De voeten moeten om de tool te smeren, wrap met cellofaan en een warme sjaal. De procedure om te doen 's nachts.
Natuurlijk, de noodzaak om meer te bewegen, neem dan een contrast douche en doen been perfusie, afwisselend warm en koud water. Dus je kunt niet alleen het verbeteren van de bloedcirculatie en te ontdoen van de pijn in de benen, maar ook gemakkelijk om hun pensionering uit te stellen!
Chinese traditionele geneeskunde, lichaamsbeweging en akupuntura - een directe weg naar het herstel van het hele organisme en eeuwige jeugd!
