Gebrek aan deze vitamine leidt tot storingen in het lichaam. En vooral bij de alarmerende symptomen moeten aandacht besteden aan vrouwen na 40 jaar. Je droomt mooi te blijven en te kalmeren je zenuwen? Lees dan verder!
Tekenen van tekort aan vitamine B12
1.Narushenie coördinatie en duizeligheid
Wegens gebrek aan B12 zenuwbeschadiging optreden, en dit leidt tot dergelijke symptomen.
2.Plohie nagels en haren
Als u bent begonnen af te breken en exfoliëren je nagels, werd het haar dun en futloos, moet u zeker B12 niveaus in het lichaam te verbeteren.
3.Postoyannaya vermoeidheid
Wanneer het lichaam niet genoeg hemoglobine, en gebrek aan zuurstof. In dit opzicht is er vermoeidheid in het hele lichaam.
4.Myshechnaya zwakte
Permanente zwakte in het lichaam, waaronder de spieren.
5.Odyshka
Dit is een symptoom van bloedarmoede, die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12. Het manifesteert zich als een gevoel van gebrek aan lucht tijdens het inademen.
6.Narushenie view
Flies voor mijn ogen, wazig zien, dubbel zien zijn het gevolg van schade aan de oogzenuw en bloedvaten van het netvlies.
huid 7.Blednost
Disguise een bleke huid en donkere kringen onder de ogen is zeer moeilijk als gevolg van tekort aan vitamine B12.
8.Onemenie en tintelingen in de extremiteiten
Het gebrek aan zuurstof en beschadiging van zenuwmembranen manifesteren als toevallen, gevoelloosheid en tinteling in de ledematen.
9.Narushenie geheugen
Als u de namen en data zijn vergeten, is het tijd om het niveau van vitamine B12 in het lichaam te controleren.
taal 10.Izmenenie
Over het gebrek aan vitamine B12 kan zeggen taal. Hij wordt als het ware gelakt en rood. Ook kan de smaak veranderen, en lijken een branderig gevoel in de tong.
11.Perepady mood
Constante angst en huilerig - een teken van gebrek aan vitamine B12, want het is betrokken bij de ontwikkeling van het geluk hormoon.
12.Iskazhenie geuren
Als uw favoriete parfum heb je opgehouden te behagen, maar werd aangetrokken door de geur van aceton of verf - altijd uit het gehalte aan vitamine B12 in het lichaam.
13.Problemy met het cardiovasculaire systeem
Drukverlaging en tachycardie zijn ook symptomen van storingen hematopoietische functie.
14.Povyshenie lichaamstemperatuur
Soms een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot periodieke verhogingen van de lichaamstemperatuur.
Heeft u deze symptomen? Ga naar het ziekenhuis! Ter compensatie voor het gebrek aan vitamine B12 in het lichaam eet meer garnalen, tofu, kabeljauw, rundvlees lever, zeewier, enz.
