Om gewicht te verliezen moet je niet alleen te elimineren uit het dieet van vette, gefrituurd voedsel en calorierijke. Heeft u een sport, evenals de juiste mix van producten, helpt calorieën te verbranden.
Hier zijn de fundamentele combinatie van voedingsmiddelen die u zal helpen gewicht te verliezen!
1.Zeleny thee + citroen
Groene thee bevat krachtige antioxidanten - catechines. Lemon - bekend bij alle citrusvruchten, maar weinigen weten dat het bijdraagt aan het uiteenvallen van de meest catechines, waardoor ze licht verteerbaar.
2.Losos + asperges
In veel zalm bevat omega 3-vetzuren en verzadigde asperges eiwitten en vezels naast uitstekende afdrukken overtollig vocht uit het lichaam. Het grootste voordeel je krijgt als zapechete deze 2 producten samen. En smakelijk, en effectief in het verliezen van gewicht!
3.Yaytsa + verse groenten
Eieren verbeteren van de absorptie van carotenoïden, die worden aangetroffen in verse groenten en geven ze kleur. Het gezamenlijk gebruik van deze producten zal u een dubbel voordeel te geven in het verliezen van gewicht.
4.Tunets + gember
Tonijn bevat omega-3 vetzuren, en voorkomt ook de vorming van overtollig vet in het buikgebied. Ginger is goed verbrandt vet en verbetert de spijsvertering en verlicht een opgeblazen gevoel. Bereid salades met deze producten of sushi, maar wees voorzichtig met de sojasaus, het bevat veel zout.
5.Shpinat + avocado
Beide producten bevatten veel nuttige spoorelementen en vitaminen. Daarom kunnen we veilig te combineren in een salade. Spinazie en combineer met olijfolie, en avocado's moet worden gegeten met een vogel, vis en volkoren brood.
6.Kukuruza + Bean
Peulvruchten, volgens onderzoek, het bevorderen van gewichtsverlies. Een maïs bevat resistent zetmeel, dat bruikbaar is voor darmimmuniteit en goede vorm.
Behoorlijk combineren voedsel, vergeet dan niet over de sport en het gebruik van water is voldoende. Dit is uw weg naar een gezond lichaam en slank lichaam!
