Met pijn in de gewrichten kan en moet worden bestreden!
Gezamenlijke pijn kan het gevolg zijn van trauma's, artritis, sedentaire levensstijl, veroudering. Steeds meer mensen wenden zich tot medicijnen, verder op te merken dat de fondsen hebben bijwerkingen.
Maar hier is hoe je omgaan met de pijn zonder drugs en apotheek zonder pobochek!
1.Vanny bitterzout
Ongelooflijk bruikbaar zout, die in de samenstelling magnesium en sulfaten bevat. Deze baden helpen om pijn in de gewrichten, alsmede zich te ontdoen van spierspasmen. Je moet 2 kopjes bitterzout giet in een warmwaterbad en neem 20 minuten.
2.Fizicheskaya Activity
Vaak is inactief en spierstijfheid tot gewrichtspijn. Daarom zullen regelmatige lichaamsbeweging verlichting geven. Je hebt geen zware oefeningen vaak gewoon lopen te voet, fietsen, zwemmen, doe wat yoga.
3.Holod en warmte
Voor de verlichting van de pijn, gebruik contrasterende procedures. Aanvankelijk hecht hij aan storen veld hot verpakken met alles, en na 20 minuten, verandert de verpakking met ijs.
4.Net overgewicht
Stel je voor wat de ernst van vallen op uw rug en benen, als je overgewicht? Het is tijd om afscheid te nemen kilogram, tot een grote druk op de gewrichten te verminderen en vertragen de degeneratie van botten.
5.Produkty met anti-ontstekingswerking
Sommige voedingsmiddelen helpen bij het bestrijden ontstekingen in het lichaam en de zwelling verminderen. Dit fruit, groene bladgroenten, avocado's, walnoten.
6.Travy en specerijen, die anti-inflammatoire werking hebben
Producten zoals kurkuma, gember en Boswell zijn van essentieel belang voor de behandeling van pijn in de gewrichten.
Gember vermindert de ontsteking bij reumatoïde artritis en osteoartritis.
Kurkuma verlicht stijfheid en pijn geassocieerd met vergelijkbare problemen.
En vergeet niet om groene thee extract drinken uit de bast van wilgen, alsmede het gebruik bij de behandeling van aloë en eucalyptus.
