Wanneer een persoon heeft een lage hemoglobine, het voelt gebroken, zwak is, kan zich duizelig voelt, moet een gevoel van gebrek aan lucht. Gelukkig lang uitgevonden medicijnen die ijzer bevatten, die perfect normaliseren het bloed. Immers, de meeste van bloedarmoede optreedt als gevolg van het ontbreken van deze sporenelement in het lichaam.
Maar afgezien van speciale fondsen, is er een manier om de hemoglobine door middel van voedsel te verhogen. Ondanks het feit dat veel nu gewoon mijn woorden te ontslaan, zal ik herhaal met vertrouwen dat het voedsel dat u consumeren is in staat om uw hemoglobine te normaliseren. Bovendien zijn deze producten zijn niet alleen bloed, maar ook voor de rijke en gevarieerde voeding. Wilt u weten welk voedsel je hemoglobine kan verhogen? Lees verder!
Voedingsmiddelen die boost hemoglobine
- Wortelsap. Om een glas sap u nodig heeft over 0,5 kg wortelen bereiden! Maar het is de moeite waard! Het drinken van een glas wortelsap 3-4 keer per week, zal normaliseren helpt uw hemoglobine.
- Aardbeien en aardbei. Probeer deze bessen te eten in het seizoen. Het is zo heerlijk om te zitten in de weide met aardbeien, inhaleren haar aroma en genieten van de geweldige smaak en het gebruik van rode bessen!
- Beets. Deze groente is meestal uniek in samenstelling en werking op het menselijk lichaam. Nuttige bieten meestal rauw. Je kan het eten of drinken geraspte bietensap.
- Honey + walnoten + veenbessen. Dit is de beste manier om waardevolle eiwitten in het bloed verhogen. Combineer alle ingrediënten in gelijke verhoudingen, en langzaam te eten.
- Brandnetel kruid St. Janskruid + blackberry + + kamille bloemen. Bramen en brandnetels moeten 2 eetlepels, kamille te nemen en sint-janskruid 3 eetlepels, roer en giet het gras in een thermoskan, giet 700 g kokend water. Drink 3 keer per dag voor een glas.
- Honing + rozenbottels. Een geweldige manier om niet alleen de hemoglobine te verhogen, maar ook het immuunsysteem, evenals de vitaliteit van het lichaam te verbeteren.
- En vergeet niet over die eenvoudige voedingsmiddelen die we vaak zien in de keuken, maar een of andere manier, te negeren. We hebben het over appels en boekweit. En, natuurlijk, van tijd tot tijd, verwen uzelf frambozen en granaatappels. Deze producten zijn onmisbaar voor het menselijk lichaam, met inbegrip van hemoglobine.
