Er is een wijdverspreide mythe die nuttig tijdens ziekte te verhongeren is. Dit is deels waar - te veel eten niet echt nodig, want het verzwakte organisme infectie moeilijk om grote hoeveelheden voedsel, en een vermindering van motorische activiteit belemmert de stofwisseling, schrijft verteren Med2.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Maar moet ook niet gaan op een dieet en beroven jezelf van nutriënten - integendeel, tijdens de ziekte dieet moeten volledig en evenwichtig zijn.
Toch is er een lijst van producten die zijn gecontra-indiceerd met SARS, griep, keelpijn, en andere gelijkaardige ziekten. Deze producten kunnen de aandoening verergeren en vertraagt het herstel.
1. banketbakkerij
Koekjes, snoep, gebak en andere zoetwaren - zijn niet de beste dessert tijdens een verkoudheid. Het feit is dat ze de activiteit van witte bloedcellen te verminderen - bloedcellen die vechten tegen virussen en bacteriën. Gevaar en vormen een verscheidenheid van topping: kokos, maanzaad, poedersuiker, cacao - zij zullen de zere keel en provoceren hoesten irriteren.
Tegelijkertijd ontnemen zelf van plezier is niet per se. Gedroogde abrikozen, vijgen, pruimen, crackers en koekjes - alle van hen zal een geweldige aanvulling op thee tijdens de ziekte. Een andere nuttige dessert - een honing die niet alleen de smaak, maar heeft ook antibacteriële en immunostimulerende activiteit.
2. zuivel
Intrigue zuivelproducten dat zij bijdragen tot de vorming van slijm in het lichaam, moeilijk ophoesten van slijm uit de longen en het versterken van de kou. Echter, niet alle "melk" schadelijk is. De ongewenste tijdens ziekte vet voedsel - boter, kaas en margarine. Maar de warme melk met honing, magere yoghurt, kefir of gefermenteerde gebakken melk aanvaardbaar zijn. En blennogenic effect niet te verhogen, kunnen ze een beetje gember of kurkuma toe te voegen.
3. halffabrikaten
Tijdens zijn ziekte het lichaam alle krachten van het gooien van de strijd tegen infecties. Laat zijn taak niet bemoeilijken - te eten alleen handig licht verteerbaar voedsel. Ach, worstjes, hotdogs en fast food in deze categorie is niet precies van toepassing. Ze zijn niet alleen moeilijk te verteren, maar bevatten ook grote hoeveelheden zout, die verwijdering van vloeistof (en dus de bacteriën) uit het lichaam bemoeilijkt. Daarom wees geduldig totdat ze worden genezen, en dan verwen uzelf uw favoriete hamburger of worstjes.
4. gebakken voedsel
Burgers, steaks, pannenkoeken en pannenkoeken, kip benen - ze ongewenst om dezelfde reden als de fast food: ze zijn moeilijk en tijdrovend om te verteren. Bovendien, gebakken voedingsmiddelen bevatten veel vet, maar het is een extra belasting voor het hart en de lever, die in tijden van ziekte en hebben dus moeilijke tijden. In plaats daarvan zet de menu kippenbouillon met groenten - het is niet alleen voedzaam, maar biedt ook een waardevolle immunostimulerende stof als carnosine.
5. noten
Hoewel noten zijn gezond en voedzaam, tijdens ziekte worden best vermeden. Ze teveel calorieën, naast bovenvel noten irriteert slijm en droogt de bovenste luchtwegen is zeer ongewenst.
Wat je niet eten noten
6. Rauwe groenten en fruit
Het gebruik van verse groenten en fruit is niet te ontkennen, maar hun spijsvertering wordt verbruikt veel energie. Daarom is tijdens de ziekte is het beter om de geschenken van de natuur gebruiken in een gekookt, gestoofd of gebakken vorm. Wees ook voorzichtig met citrus - ze hebben een veel vitamine C, maar ze irriteren het ontstoken slijmvlies van de keel.
7. koffie
Cafeïne oorzaken uitdroging en infectieziekten is gewoon onaanvaardbaar, omdat water noodzakelijk is voor de uitscheiding van bacteriën en toxines. Bovendien, cafeïne zorgt voor onnodige stress op het hart, waardoor het meer vermoeiend verzwakte lichaam. Ja, en stimuleren het zenuwstelsel in deze periode wat dan ook - is het beter om te liegen en te ontspannen. Daarom is tijdens een ziekte, in ieder geval bij de hoge temperatuur van een drankje is beter te onthouden, terwijl op hetzelfde moment van de "kleur" van soda - het bevat ook cafeïne. Maar kruidenthee, vruchtendranken bes, rijk aan vitamine C, en mineraalwater zijn zeer welkom.
7 bewezen wetenschap van de koffie woningen
8. alcohol
Door een combinatie van wijn dampen, honing en citrus glas warme glühwein kan helpen voorkomen dat onderkoeling en koud. Maar tegen virussen en bacteriën te drinken, helaas, volledig machteloos. Hij heeft niet alleen niet helpen herstellen, maar zal een onnodige belasting van de lever, die nu een heel andere taak te maken - de afvoer van gifstoffen. Dus vergeet de "preventieve" glas wodka, en in plaats daarvan bereid je warming-thee met honing, citroen en gember.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
5 nutteloze manieren om te beschermen tegen verkoudheid
Het helpt warm bier en wodka met peper verkoudheid
10 van natuurlijke antibiotica
