We moeten vaak zichzelf te verloochenen op vele manieren, met het oog op het doel om gewicht te verliezen snel te bereiken. Maar er zijn een paar geheimen, hoe het te snel en zonder schade aan het lichaam. gewoon proberen om hun favoriete behandelt deze producten te vervangen, en je hoeft niet te zitten over diëten en berekenen calorieën!
Sorbet in plaats van consumptie-ijs
De sorbet bevat minder calorieën en koolhydraten, maar ze zijn ook heerlijk, evenals ijs. By the way, de voorbereiding van de sorbet kan zijn thuis, het kiezen als onderdeel van hun favoriete vruchten en bessen.
Gingerbread in plaats van chocolade
Chocolade is vaak een product dat schadelijk is voor de figuur, terwijl de taarten zijn zelfs nuttig.
Tonijn in zijn eigen sap in plaats van tonijn in olie
Deze vis is erg handig, en het heeft een veel eiwitten. Maar om dit eiwit zijn goed verteerd, is het noodzakelijk om tonijn in eigen nat te kiezen. Dit product is minder vet en veel mineralen, vitaminen en aminozuren.
Popcorn plaats van noten
Popcorn zal veel minder schade te brengen, maar de noten worden meestal gebakken in olie.
Fruit in plaats van cookies
Cookies - Deze overmaat suiker, terwijl de vruchten zijn lekker en rijk aan voedingsstoffen.
Havermout in plaats van muesli
In de havermout kan worden toegevoegd een beetje noten en fruit, en het zal een levensvatbaar alternatief voor muesli worden. Overigens, in granen veel calorieën.
Bevroren aardappelen in plaats van verse aardappelen
Met haar nuttige inhoud, deze twee staten van dezelfde groente. Hier zijn slechts diepvriesaardappelen geeft meer verzadiging, en het heeft minder zetmeel.
Plantaardige chips in plaats van chips
Als u zelfgemaakte plantaardige chips voor te bereiden, zullen ze veel gezonder dan winkel gekocht aardappel. Fruit zal de voedingsstoffen behouden die het lichaam nodig heeft.
Het is niet moeilijk om gewicht te verliezen, als u een waardige vervanger voor de favoriete producten vinden. Probeer het, moet je naar buiten komen!
