Veel mensen lijden aan slapeloosheid. Mee eens, het is vervelend: je droomt over wanneer zijn hoofd laten zakken op het kussen en gaan slapen op welke manier kun je niet. Of wil je wakker wordt in het midden van de nacht en staren naar het plafond. Bekend voor? Dan is voor u dit artikel! Ik stel voor dat je probeert deze recepten zijn heerlijk en aromatische remedies die u zullen helpen om te gaan met slapeloosheid!
We kunnen niet tolereren gebrek aan slaap, en om met slapeloosheid! Gezonde menselijke slaap moet tussen zeven tot negen uur. Als je minder slaapt - kan je lichaam niet goed werkt, voelt u zich overweldigd, moe, verlaagde immuniteit etc. Betekent dat ik wil je vertellen folk bekend drugs die nog ons hebben uitgevonden overgrootmoeder. En ze zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden!
Zie ook:Hoe de kwaliteit van het wassen te verbeteren met behulp van een hapje
Hier zijn de meest effectieve recepten voor slapeloosheid!
kamille
De bekende anti-inflammatoir middel dat een groot aantal toepassingen in de volksgeneeskunde heeft. Zelfs artsen vaak voorgeschreven als hulpstof voor de behandeling van bijvoorbeeld de bovenste luchtwegen. Maar weinigen weten dat kamille omgaat ook met slapeloosheid. Pour 1 tl kamille 1 el. kokend water. Aandringen enkele minuten en drinken ongeveer een uur voor het slapen gaan.
sla
Sla wordt vaak gebruikt in de keuken, maar ook in de geneeskunde, voor de behandeling van problemen met het maag-darmkanaal, hoge bloeddruk, atherosclerose. Slapeloosheid zal thee helpen uit het blad van sla en 300 ml kokend water. Aandringen moeten drinken 20 minuten, en drink elke dag een uur voor het slapen gaan.
Valeriaanwortel en nootmuskaat
Valeriaan allen bekend om zijn vermogen kalmerend effect op de zenuwen. Daarnaast verlaagt de bloeddruk, verbetert de bloedsomloop en helpt om gewicht te verliezen! Nootmuskaat normaliseert de bloeddoorstroming en druk en verlicht hoofdpijn. En hier is hoe om thee te maken aan slapeloosheid: ¼ theelepel nootmuskaat en ½ tl valeriaan Giet 400 ml kokend water, 15 minuten en elke avond drinken. De behandeling dient niet langer dan twee weken worden uitgevoerd, en de dosis van nootmuskaat in ieder geval niet overschrijden.
specerijen Melk
Melk zelf is rustgevend, dus het loont om de gewoonte van het drinken het elke avond voor het slapen gaan innemen. En om het maximale effect te krijgen, experts raden het gebruik van plantaardige melk. En geschikt voor slapeloosheid amandel-, sesam- of vlas.
- Kaneel. Elimineert de neurose en depressie, verbetert de spijsvertering en verlaagt de bloeddruk. In een glazen plantaardige melk, voeg 1 theelepel specerijen.
- Nootmuskaat. Op het was al eerder zei. Toevoegen ¼ theel moer in een kopje melk.
- Kurkuma. Ook is het niet nodig om een lijst van alle nuttige eigenschappen van de kruiden, omdat de lijst een mega lang en gevarieerd zal zijn. In een glas melk Roer in een snuifje kurkuma en zwarte peper. Zwarte peper zullen de effecten van kurkuma te verhogen.
komijnzaad
Verlicht hoofdpijn, normaliseert kwaliteit van de slaap, de staat van het zenuwstelsel, verbetert de immuniteit. Probeer komijn in heet water of mash banaan toe met 1 theelepel zaden.
lelietje van dalen
Bedwelmende geur van deze bloemen kan zelfs leiden tot hoofdpijn en dringende wens om te slapen. Maar als je de juiste dosering te volgen, je hoeft niet leiden tot schade aan je lichaam. Bereid de infusie is heel eenvoudig: neem 1 theelepel bladeren en bloemen, giet 1 el. kokend water en laat gedurende ongeveer een uur. Thee helpt niet alleen bij slapeloosheid, maar ook voor hartkloppingen. Drink 1 eetlepel gedurende de dag 3-5 keer.
Zie ook:13 producten, bloedverdunners
Ik zette de ziel in het schrijven van artikelen, dan kunt u ondersteuning van het kanaal, zet Like en inschrijven!
