Met deze vijf minuten oefeningen gemakkelijk kunnen worden gehandhaafd in uitstekende staat hun endocriene klieren. Je krijgt zelfs voor hun gezondheid volledig te normaliseren.
Deze grote oefening
1.Razotrite ladoshki 2-3 minuten. Als ze pogoryacheli, dan bent u allemaal goed en wel om energie, maar warm worden - minder biofield. En als zijn handen waren vochtig en niet verwarmd - je hebt iets in gezondheidsproblemen.
2. Plaats uw handpalmen op de gesloten ogen en druk je vingers op de oogbol 30 keer. Nu, houdt u de palm van je hand voor een halve minuut ogen. Deze truc verbetert visie.
3.Prizhmite zijn handen op zijn oren, vingers in de nek. Voer de druk 30 keer. By the way, na deze oefeningen Je zult dan een chronische ziekte, indien aanwezig. Lichaamsbeweging verbetert gehoor.
4.Bolshie vingers zette zijn oren, en zijn handen tot vuisten te verzamelen. Voer de bewegingen van de kin naar de oren 30 keer. Zo kunt u trek de contouren van het gezicht en normaliseren lymfedrainage.
5.Pomestite rechterhand op het voorhoofd, en legde zijn linkerhand op haar. Voer de bewegingen van tempel naar tempel. Doe 30 keer. Je zult in staat om glad te strijken rimpels op het voorhoofd, de functie van de hypofyse te verbeteren en de sinussen schoonmaken.
6.Lyagte, onder de hals er wat kussen. Leg je handen boven de kroon, weven hun ring, eerste rechts, dan links. Doe 30 keer de beweging van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd en voer vervolgens 30 bewegingen van oor tot oor. Je normaliseert de bloeddruk, verbetert de wendbaarheid van de gewrichten.
7.Pomestite rechterhand op de schildklier, verliet haar. Beweeg alleen de overhand van de schildklier de navel, en dan terug de arm terug en wacht vervolgens 30 seconden. Deze oefening verbetert de werking van de schildklier.
8. Nu, zonder de hand verplaatsen naar de maag, doen 30 ronden op dit gebied. Een geweldige manier om de spijsvertering te verbeteren.
9.Lezha, maak cirkelvormige bewegingen van handen en voeten, en dan schud de ledematen. U zult dus de bloedstroom in de vaten te verbeteren.
10.Syadte en wrijf de voeten, met behulp van olie of crème. Door op de voet, met name het centrale deel. Neem 30 seconden.
Voer oefeningen dagelijkse behoefte, hoe langer je het doet, hoe beter uw gezondheid! Optimale oefeningen - ongeveer zes uur in de ochtend.
